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613 Santé (conseils pour rester en bonne santé), Hygiène, Prévention (y compris toxicomanie, drogue, tabac, alcool)Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.4 (1916)
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Propose des conseils pratiques aux femmes pour se maintenir en forme au quotidien de l'adolescence à la ménopause. Donne des informations concernant la nutrition, le bien-être, les affections et maladies, la santé féminine, les soins du corps et[...]
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Des conseils tout simples pour transformer le quotidien gris et stressé en bonheur.
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Ces lois universelles permettent de retrouver l'équilibre et à le maintenir et de se sentir plein de vigueur et de force.
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Exercices mentaux ou physiques à faire chaque matin de la semaine pour changer son attitude au présent et se donner une meilleure confiance en soi et une plus grande sérénité.
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Ce guide présente une multitude d'exercices qui s'attaquent de façon ciblée aux zones à problèmes comme le ventre, les fesses, les hanches. Il donne également des recommandations pour entraîner son coeur et réguler sa circulation sanguine, ainsi[...]
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Des exercices détaillés et illustrés, simples et rapides, à faire chez soi ou au bureau, pour éduquer et préparer son sommeil : gérer son stress tout au long de la journée, bien respirer et se relaxer...
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Pour accéder à la sérénité, des exercices détaillés et illustrés, faciles à exécuter en moins de dix minutes, classés en quatre thèmes : zen dans son corps, dans sa tête, en toute situation et chez soi.
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Une parabole moderne sur la sagesse et la santé.
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La santé ne relève pas du destin ou de la chance, car c'est nous qui la créons ou qui la détruisons. Nous avons le pouvoir de venir à bout de toutes les maladies et de jouir d'une santé florissante.
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Pour apprendre à se relaxer et à évacuer le stress : des exercices, des recettes, des conseils pratiques...
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Pour garder une bonne forme physique et garder le moral : des exercices, des recettes, des conseils pratiques...
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Pour purifier son organisme et garder une bonne forme physique: des recettes, des conseils pratiques...
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Propose des programmes d'alimentation, d'exercices physiques, de gestion du stress, de relaxation et des soins de beauté pour entretenir sa forme.
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Propose un programme de 14 semaines (le son curatif pulmonaire, rénal, du foie, coronaire, le kung fu sexuel, l'auto-massage rajeunissant, la respiration abdominale...), à raison de 15 minutes d'exercices par jour.
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