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Amphora
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Paris
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Guide ou accompagne le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.![]()
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Paru précédemment en un volume.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1987![]()
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Aux 30 katas du Shotokan ont été ajoutés 3 katas choisis parmi les racines de l'art traditionnel. Ouvrage de référence pour connaître les katas.![]()
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Un manuel technique qui s'adresse aux jeunes qui veulent s'initier à ce sport, ainsi qu'à ceux qui le pratiquent déjà.![]()
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Encyclopédie des techniques du karaté qui traite de tout ce qu'il est indispensable de connaître, de l'initiation à l'obtention de la ceinture noire.![]()
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Bernard Moulin, Auteur ; Michel Guégan, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1991Aborde tous les principes de base des domaines concernés par la pratique du kayak en mer : milieu marin, météorologie, navigation, techniques de base et de sécurité, physiologie du corps humain, activités complémentaires, lieux de pratique en Fr[...]![]()
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Présente une méthode de fitness utilisant des mouvements issus de sports de combat tels que le karaté, le kick-boxing et la boxe française.![]()
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Sport de glisse en pleine expansion qui consiste à se faire tracter sur une planche de surf à l'aide d'un grand cerf-volant. Principalement pratiquée sur l'eau, cette activité se développe également sur neige et sur terre. L'auteur traite l'ense[...]![]()
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Les pratiquants des arts martiaux trouveront dans ce manuel matière à étude et à progression. Ces formes de combat sont devenues des arts majeurs.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1987![]()
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Ce manuel répond aux besoins de milliers d'adeptes des arts martiaux.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1985Une épopée de l'art du combat à main nue parvenu jusqu'à nous après une aventure de plus de 3 000 ans qui commença dans les montagnes et les plaines de la Chine ancienne.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 2006Des racines anciennes de l'art millénaire du kung-fu jusqu'à ses styles modernes, avec ses nombreuses séquences de combat à pratiquer avec ou sans partenaire, ce manuel, synthèse de tous les manuels précédents de l'auteur, est une source d'étude[...]![]()
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Ces leçons sont le fruit de la grande expérience de danseuse et de professeur de cette brillante ballerine bulgare.![]()
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L'évolution progressive des mouvements de danse et leur liaison avec la musique, comportant des exemples de composition d'exercices.![]()
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Des explications claires, à travers des photographies pour un manuel exhaustif sur la lutte. Aborde le règlement, les techniques et les tactiques, l'initiation et le perfectionnement.![]()
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L'auteur met son expérience de judoka au service de cet ouvrage. Après avoir mis en exergue les dérives constatées, exemples précis et anecdotes à l'appui, il propose des solutions pour une diététique du judoka équilibrée et sans risque.![]()
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Explique les principes généraux de la forme physique et mentale, puis propose d'évaluer son niveau afin de pratiquer 175 exercices en trois programmes de 12 semaines allant de la musculation à la récupération.![]()
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Ce manuel de danse classique est destiné à faciliter la compréhension des mécanismes de la technique de la danse classique et à favoriser la découverte de sa parfaite architecture. L'intention pédagogique de ce livre est de préciser que le trava[...]![]()
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Ouvrage pratique sur les différents aspects de l'entraînement. Les auteurs ont relevé 110 questions auxquelles ils apportent des réponses détaillées. Classées autour de grands thèmes et conçues comme des fiches indépendantes pour faciliter l'acc[...]![]()
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La pétanque, comme n'importe quel sport, nécessite l'apprentissage de règles et de techniques fondamentales. Ce manuel aborde différents thèmes : choix de boules, règlement et organisation des parties, technique et stratégie, entraînement...![]()
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Traite aussi bien du roller "quad" que du roller "in line". La partie principale, consacrée à l'initiation et au perfectionnement technique, détaille les actions fondamentales : se déplacer, se diriger, s'arrêter, sauter et se retourner. Des exp[...]![]()
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Ce manuel pratique permet de découvrir les différents sports d'orientation (randonnée, ski de fond, etc.) et d'en acquérir les bases fondamentales à une bonne pratique : utiliser une boussole et une carte, connaître le matériel...![]()
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Propose l'ensemble des connaissances indispensables à l'initiation et au perfectionnement de ce sport, sport olympique depuis les Jeux de Sydney en l'an 2000. Le règlement, l'équipement, les techniques fondamentales et la présentation des premie[...]![]()
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Cet ouvrage pragmatique permet de concevoir des séances orientées vers les débutants et les jeunes joueurs. Néanmoins, grâce à la diversité et au caractère évolutif des nombreux exercices et situations proposées, il répond également aux attentes[...]![]()
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Expose les techniques, la préparation matérielle et l'entraînement physique de la marche sportive. Des connaissances essentielles, de la tenue vestimentaire à la description détaillée de l'effort physique demandé, pour une bonne maîtrise de ce s[...]![]()
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Cyrus Rostami, Auteur ; Klaus Bös, Auteur ; FÉDÉRATION FRANÇAISE DE NORDIC WALKING, Éditeur scientifique | Paris : Amphora | 2006Manuel qui présente les techniques du walking et desa variante, le nordic walking, activités d'endurance basées sur la pratique de la marche. Montre les bienfaits de ces sports pour le système cardio-vasculaire, sur la perte de poids et la tonif[...]![]()
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Propose de maîtriser des techniques de massage agissant sur la physiologie, la circulation et les muscles et répondant à un but de relaxation, de bien-être et de prévention des traumatologies liées au sport. Une partie théorie regroupe les princ[...]![]()
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Un rappel simple, concis et pratique des notions essentielles à la réussite d'une plongée de vacances. Ce guide s'adresse à tous ceux qui désirent, quelques jours de l'année, redécouvrir le monde fascinant de l'univers sous-marin en toute sécurité.![]()
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Permet à toute personne qui suit un équipe de football, de noter l'ensemble des informations relatives à chaque match sur des fiches pré-découpées. Le type de match, la composition des équipes, les changements de joueurs, les buteurs, la tactiqu[...]![]()
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Une diététicienne du sport et un médecin du sport associent leurs compétences pour présenter des recettes et des menus adaptés aux besoins des sportifs en fonction de l'activité pratiquée.![]()
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Propose 110 exercices sans aucun matériel pour un entraînement progressif et ainsi éliminer les graisses, développer ses muscles et accroître son endurance.![]()
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Propose une méthode de musculation conçue pour les femmes, à travers 80 exercices, sans aucun matériel, pour un entraînement progressif et modulable avec des explications accessibles et détaillées. Aborde les principes fondamentaux relatifs à la[...]![]()
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Pour mieux maîtriser sa flottabilité, mieux planifier sa plongée, mieux s'orienter sous l'eau, mieux gérer le courant, mieux se protéger du froid, mieux évaluer les risques et gérer le stress... Ce manuel de perfectionnement, abondamment illustr[...]![]()
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Traite de l'apprentissage du basket par le jeu pour des enfants de 6 à 12 ans et détaille les spécificités psychologiques et intellectuelles de cette tranche d'âge pour un enseignement efficace. 75 fiches illustrées proposent des jeux et des sit[...]![]()
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Les règles du mini-tennis, et comment l'enseigner aux enfants.![]()
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Tous les aspects de la vie avec un cheval sont ici abordés : bien-être et santé de l'animal, relation cavalier-cheval, cavalier à pied puis en selle. Ce guide a pour but d'aider les nouveaux propriétaires à construire leur propre langage avec le[...]![]()
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Après un rappel de quelques règles et notions d'apprentissage fondamentales, aborde l'éducation et le dressage du chien sont abordés selon deux méthodes : la première dite traditionnelle, la seconde basée sur l'usage du collier électronique.![]()
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Propose des conseils pratiques et des dessins pour faire découvrir l'eau aux jeunes enfants, leur apprendre la respiration aquatique et les amener progressivement à l'apprentissage des nages (brasse, dos, crawl, papillon) et des plongeons.![]()
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Une technique de pêche en eau douce.![]()
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Jean-Paul Doutreloux, Auteur ; Michel Masseglia, Auteur ; Philippe Robert, Auteur | Paris : Amphora | Sport et connaissance | 1999Le fonctionnement du muscle et ses applications, groupe musculaire par groupe musculaire selon le but recherché : santé, pratique sportive ou sport de haut niveau.![]()
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Présentation des principes généraux relatifs à l'entraînement, la santé, l'alimentation et au bien-être sous forme d'exercices illustrés et de programmes variés pour des personnes de plus de 50 ans.![]()
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Ce manuel pratique apporte les bases essentielles et les conseils indispensables à tous ceux qui souhaitent pratiquer la musculation sans risque en évitant les erreurs, et obtenir des résultats d'entretien musculaire, d'amélioration de la force,[...]![]()
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Présente, sous forme de fiches, les principes fondamentaux relatifs à la musculation, un rappel physiologique, des fiches pratiques pour développer une partie de sa physionomie et enfin des fiches spécifiques en fonction du sport pratiqué.![]()
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P. Agneray, Auteur ; Lucien Demeilles, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1982![]()
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Tout utilisateur de palme trouvera dans ce livre le moyen d'optimiser son activité. En plongée sous-marine, apprendre à bien utiliser ses palmes et suivre une préparation physique à l'effort, c'est augmenter sa propre sécurité.![]()
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Un sport de glisse et de pleine nature qui s'adresse aux amoureux de grands espaces et de sensations fortes.![]()
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Ce manuel, destiné à l'éducateur et à l'entraîneur, est une synthèse de l'expérience de l'auteur dans la natation française et internationale en tant que nageur de l'équipe de France, entraîneur national et directeur des équipes de France. L'ouv[...]![]()
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Propose des exercices pratiques et des conseils pour la navigation en solitaire ou en équipage réduit. Des connaissances spécifiques, des exercices et conseils concrets guident le navigateur pour mieux comprendre les moments clés des manoeuvres [...]![]()
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Roland Habersetzer, Auteur ; Watanabe Kondo, Auteur ; Walter Rausch, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 2003Fusion revue et augmentée de deux titres épuisés $$Nin-jitsu$$ et $$Combat ninja$$, un ouvrage documenté sur les ninja (guerriers de l'ombre) et le nin-jitsu, philosophie et technique de combat à l'origine des arts martiaux japonais. Il propose [...]![]()
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Philippe Molle, Auteur ; Pierre Rey, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1997Cette nouvelle édition du manuel de plongée le plus utilisé en France pour la préparation et l'obtention des niveaux de plongeur (1 à 4) a été entièrement remaniée et actualisée pour tenir compte de l'évolution des matériels les plus récents et [...]![]()
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Lionel Laidet, Auteur ; René Meme, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1990Permet de faire le point sur les suppléments alimentaires et sur les diverses connaissances actuelles dans le milieu nutritionnel spécifique.![]()
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Les réalités et les exigences du parachutisme moderne, les étapes de sa progression.![]()
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Historique, cadre de pratique, techniques de vol, apprentissage, notions d'aérodynamique, météorologie et aérologie, technologie du matériel, cadre institutionnel.![]()
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Présente Pascal Gentil, star du taekwondo qu'il pratique à haut niveau, médaillé de bronze aux Jeux Olympiques de Sydney. C'est aussi un croyant convaincu et son charisme l'a fait connaître bien au-delà du milieu sportif. Enfin, son physique et [...]![]()
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Après un aperçu historique (création du 1er club français en 1872), l'auteur aborde les différents aspects de ce sport. Il nous plonge au coeur des passions du foot et de ses dérives aussi (fric-foot, affaires, violences, dopage...). Il évoque l[...]![]()
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Les clés d'une alimentation équilibrée, des informations pratiques pour bien choisir ses aliments (tableaux des valeurs nutritionnelles, composition des eaux minérales...) et des conseils pour adapter sa façon de cuisiner, profiter au mieux de s[...]![]()
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16 tests simples et ludiques pour faire le bilan de sa condition physique et 70 exercices adaptés aux différentes composantes de la forme physique afin de l'améliorer.![]()
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90 exercices simples et adaptés à chaque période de la grossesse pour apprendre à maîtriser sa respiration, se relaxer, améliorer sa circulation sanguine, se muscler et s'étirer en douceur.![]()
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95 exercices d'étirement et de renforcements musculaires simples et sans matériel pour améliorer sa souplesse, augmenter ses capacités physiques et modeler sa silhouette.![]()
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35 postures de yoga décomposées pour apprendre à se relaxer, à mieux respirer et à maîtriser sa respiration.![]()
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Une analyse critique des tables de plongée les plus couramment utilisées, des règles admises en matière de sécurité et de la relation entre les brevets de plongée et la réalité de la pratique de cette activité.![]()
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Présente les fondamentaux relatifs à la préparation physique et les données spécifiques à l'entraînement du plongeur. S'adresse aux plongeurs de tous les niveaux qui y trouveront des exemples concrets d'entraînement directement applicables.![]()
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Présente tous les éléments, techniques et méthodologiques, pour plonger avec un maximum de sécurité. Donne en exemples quelques cas d'accidents de plongée survenus lors des remontées trop rapides.![]()
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S'adresse tout particulièrement aux personnes désirant s'initier à la plongée sous-marine.![]()
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Présentation de la plyométrie, technique de renforcement musculaire utilisant principalement le poids du corps, afin d'augmenter la vitesse, la tonicité, la détente et la puissance.![]()
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La programmation neuro-linguistique est une méthode de motivation reposant sur l'activité mentale de l'individu. En sport, elle permet d'apprendre comment on gagne.![]()
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M. Bonhomme, Auteur ; Philippe Hostal, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1985Une analyse débouchant sur un traitement de cette activité qui s'adresse aux éducateurs qui fréquentent les terrains de basket-ball.![]()
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Conçu pour répondre à l'urgence, ce manuel pratique propose des conseils de secourisme dans les situations extrêmes. A chaque blessure correspond un ensemble de rubriques : la définition, les symptômes, le geste immédiat, le geste à éviter, les [...]![]()
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Ce guide pratique propose un abécédaire des blessures. A chaque blessure correspondent une définition, des symptômes, le geste immédiat, le geste à éviter, des conseils pratiques, le délai de reprise... Il est conçu pour répondre à l'urgence en [...]![]()
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Manuel écrit à l'intention des candidats au tronc commun des BEES, répondant aux exigences des programmes officiels.![]()
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Jean Ferré, Auteur ; Bernard Philippe, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1990![]()
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Jean Ferré, Auteur ; Philippe Leroux, Auteur ; Bernard Philippe, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1999Consacré aux sciences humaines, ce volume aborde particulièrement les domaines de la psychologie du sport, de l'enseignement des APS, de la sociologie et du marketing. Il s'organise en trois sections : les bases psychologiques de l'entraînement [...]![]()
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Consacré aux sciences humaines, ce volume aborde particulièrement les domaines de la psychologie du sport, de l'enseignement des APS, de la sociologie et du marketing. Il s'organise en trois sections : les bases psychologiques de l'entraînement [...]![]()
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La pratique du vélo passion dans l'environnement quotidien au rythme d'une forme optimale.![]()
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A destination des entraîneurs, éducateurs sportifs et des candidats aux brevets d'Etat d'éducateur sportif, une présentation complète des règles de fonctionnement techniques et tactiques du football.![]()
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A destination des entraîneurs, éducateurs sportifs et des candidats aux brevets d'Etat d'éducateur sportif, une méthode complète et progressive pour la préparation physique des joueurs de football : planification, tests, exercices.![]()
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Des recommandations, des directions de travail, des incitations à la répétition et à l'entraînement, aux exercices écrits et oraux.![]()
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Les points essentiels que tout sportif doit savoir pour exprimer ses potentialités en compétition, pour tirer le meilleur profit de son corps et pour faire rimer pratique avec plaisir.![]()
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Présente des exercices d'étirement, de musculation, de cardio-training et d'échauffements ainsi que des informations nutritionnelles, sur la récupération et la planification, pour une bonne préparation physique aux sports de combat et arts marti[...]![]()
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Georges Poumarat, Auteur ; Michel Dabonneville, Auteur | Paris : Amphora | Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881 | 1987![]()
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Principes fondamentaux de la musculation et programmes d'entraînement (exercices, charges, nombre de séries et de répétitions) correspondant à différents types de besoins : entretenir sa condition physique, se modeler une silhouette galbée, prév[...]![]()
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Conforme aux programmes officiels des Brevets d'Etat d'éducateur sportif, des tests de connaissance.![]()
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Comment marcher, moins se fatiguer, s'alimenter, s'équiper, préparer sa randonnée.![]()
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Les exercices et programmes proposés ont pour objet de permettre au sportif, victime d'un traumatisme, de reprendre l'entraînement et d'atteindre à nouveau son niveau de performance. Le traitement de réadaptation est présenté par zones articula[...]![]()
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Dans ce manuel de conseils, l'auteur se prête au jeu direct et sans détours de questions-réponses.![]()
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A travers 72 consultations factices, l'auteur, médecin sportif prodigue des conseils indispensables à toutes les catégories de joueurs de tennis.![]()
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Révision du programme de l'examen du brevet d'Etat de l'éducateur sportif au travers de plus de 100 sujets d'examen avec le plan détaillé des réponses, répartis en cinq parties : sciences biologiques ; sciences humaines ; cadre institutionnel so[...]![]()
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Ce manuel établit le diagnostic technique, les objectifs et les compétences spécifiques pour chacun des niveaux fédéraux. Des fiches pratiques proposent aux entraîneurs des jeux, exercices, situations, combinaisons et recettes pour concevoir des[...]![]()
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Ce manuel établit le diagnostic technique, les objectifs et les compétences spécifiques pour chacun des niveaux fédéraux. Des fiches pratiques proposent aux entraîneurs des jeux, exercices, situations, combinaisons et recettes pour concevoir des[...]![]()
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Des conseils pour s'entraîner, avec des dessins à l'appui.![]()
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De nombreuses données proposent de faire le point sur la performance du joueur. Tous les principes du jeu sont repris et traités pour répondre aux nouvelles exigences du rugby moderne. Des plans d'entraînement sont développés proposant un enseig[...]![]()
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Propose 47 fiches-exercices, illustrées qui aide les éducateurs, les entraîneurs et les joueurs qui souhaitent comprendre ce sport de stratégie collective.![]()
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Une synthèse sur les apports positifs des activités physiques en faveur de la santé et des conseils pour un mode de vie sain.![]()
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Accroître les connaissances du cavalier et développer chez lui une véritable confiance en soi pour lui permettre de faire aborder l'obstacle à sa monture dans les meilleures conditions.![]()
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Cette méthode définit sept morphotypes de femmes (caractéristiques physiques et génétiques) et développe pour chacun un programme d'entraînement personnalisé (circuits trainings et renforcement musculaire) organisé en semaines, et des conseils d[...]![]()
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Carver est le fait d'utiliser au mieux les carres des skis pour réaliser des virages. Aujourd'hui les skis sont en effet conçus de telle façon que l'on peut "tourner en coupé" ou "carver" très facilement si l'on adopte la bonne technique. Ce man[...]![]()
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Présentées sous forme de 50 questions suivies d'explications détaillées, les trois disciplines (slalom, figures et sauts) sont très largement étudiées.![]()
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La préparation physique est primordiale dans le ski de loisir ou de compétition. Elle a deux objectifs pricipaux : éviter les blessures et améliorer son potentiel athlétique afin de pouvoir se concentrer sur sa technique. Ce guide propose des ex[...]![]()
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256 figures classées en 11 familles : chacune d'entre elles est mise en valeur avec sa description technique, les principales difficultés, les conseils. Le CD-ROM traite de la préparation physique, du matériel et de la réalisation des figures. L[...]![]()
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La réussite sportive à travers la maîtrise du mental.![]()
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La préparation mentale à l'aide de techniques telle que la sophrologie est indispensable aux sportifs pour optimiser leurs préparations physique et technico-tactique. Ce guide pratique est un manuel de pédagogie permettant l'amélioration des per[...]![]()
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Le succès d'un apprentissage dépend de la relation humaine établie entre l'entraîneur et l'entraîné ainsi que de la capacité de l'entraîneur à communiquer avec son élève. L'objectif de l'auteur est de donner des pistes de réflexion sur la commun[...]![]()
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Quels sports d'endurance peut-on pratiquer après 50 ans ? Quels sont ceux qui conviennent le mieux ? Comment se faire contrôler par un médecin lorsque l'on pratique la randonnée à pied ou en vélo, la course à pied, le cyclisme, la natation ? Ce [...]![]()
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Les techniques du squash et les conseils en vue d'une amélioration de la pratique.![]()
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Brosse dix-huit portraits des plus grands champions français du karaté français et retrace ainsi une grande partie de l'histoire de ce sport.![]()
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Aborde les principes généraux et théoriques et les différentes applications du stretching et présentation pratique et illustrée des différents étirements classés par groupe musculaire et niveau de difficulté.![]()
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Propose des exercices, des enchaînements, des histoires à raconter, des jeux de relaxation et de respiration spécialement destinés aux enfants de 5 à 13 ans afin qu'ils puissent se détendre, réguler leur tonus et leur stress. Comprend des illust[...]![]()
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Un ouvrage pédagogique sur cette nouvelle pratique de la neige.![]()
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Jean-Pierre Fortuny Gazquez, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1996Les poom-see sont les figures imposées du tae-kwon-do. Ce guide permet de travailler seul ces figures. Chaque taegeug poom-see est présenté selon ses critères philosophiques pour la conceptualisation du rythme et, selon ses mouvements spécifique[...]![]()
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Expose le règlement, l'équipement, les différentes positions de base et techniques de combat (attaques, blocages, poomsés, casses) de ce sport, discipline olympique depuis 2000.![]()
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Cet art chinois est souvent utilisé pour entretenir et renforcer la santé. C'est sous cet angle qu'il est abordé dans cet ouvrage.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1998Le taï ji quan qui plonge ses racines dans la culture millénaire chinoise, est un retour à l'être en soi. Gymnastique douce, relaxation en mouvement, exercice thérapeutique, école de maîtrise de soi, le taï ji quan reste un art martial à part en[...]![]()
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Une approche classique et agréable du dressage élémentaire, permettant d'aider les cavaliers dans leur progression technique, comme dans leur entente quotidienne avec leur cheval.![]()
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30 séances toutes faites immédiatement transposables sur le cour. Chaque séance, à l'objectif bien défini, propose 4 exercices organisés de façon progressive pour un enseignement efficace. Cette méthode intéresse toute personne désirant enseigne[...]![]()
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Quatre-vingts fiches illustrées donnent au joueur des solutions pour corriger ses défauts dans plusieurs domaines : technique, tactique, mental, attitude sur le cours, hygiène de vie, etc.![]()
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En 185 exercices, classés par thème technique (coup droit, revers, service, volée, etc.), le joueur doit pouvoir intégrer l'entraînement technique à des mises en situation tactique.![]()
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René Francqueville, Auteur ; Hervé Le Deuff, Auteur ; François Levi, Auteur | Paris : Amphora | 2003Décompose deux années complètes d'initiation au tennis. Chaque année est constituée de 30 séances comportant chacune 2 exercices évolutifs.![]()
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Catherine Côme, Auteur ; Christian Rieu, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1993Un recueil pédagogique propre à venir en aide au néophyte, mais aussi au compétiteur confirmé.![]()
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Une familiarisation avec le matériel et le jeu du tennisman.![]()
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Une méthode de préparation mentale issue des technologies de training mental les plus modernes et de l'observation des plus grands champions, l'objectif étant de muscler le mental.![]()
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Comporte de multiples exercices et séances qui permettent au joueur d'appréhender le rendement musculaire, sans risque et avec efficacité pour construire son propre programme d'entraînement physique.![]()
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Les objectifs de base pour progresser à long terme, la technique gestuelle, les services et remises, assortis de conseils pratiques.![]()
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Description des pas et des termes usuels : notions générales, analogies, différences.![]()
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Georges Coevoet, Auteur ; Richard Dubreuil, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1985Des balbutiements de l'exercice physique aux premiers pas de la pratique sportive.![]()
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Propose 17 tests pour évaluer sa condition physique en fonction de sept critères : le poids de forme, le coeur et la respiration, la souplesse, la force, l'équilibre, l'adresse et la coordination, l'aptitude à la relaxation. Une fois ces tests e[...]![]()
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Propose un enseignement rationnel et méthodique de la technique du tir à la cible et répond de manière précise à toutes les questions que se pose le débutant pour progresser.![]()
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Une présentation de 47 modèles de revolvers et 95 types de pistolets, suivie de conseils concernant la technique, l'entraînement et la tactique du tir de combat.![]()
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Amateur ou futur triathlètes trouveront dans cet ouvrage tout ce qu'il faut savoir sur l'entraînement, la diététique et la physiologie sportive ainsi que sur les formalités administratives.![]()
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Un programme d'entraînement pour tous ceux qui veulent s'entraîner, progresser et attreindre le meilleur niveau au triathlon.![]()
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L'ultra léger motorisé n'est pas la planche à voile du ciel, comme il a été écrit. C'est une discipline aéronautique à part entière, avec sa science et ses risques. Les renseignements de base sur le passé et le présent de cette activité.![]()
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Outre des développements sur les relations de l'homme avec l'eau, propose des exercices progressifs, présentés sous forme de fiches et illustrés de dessins didactiques, qui visent l'autonomie complète dans cet environnement (acceptation du milie[...]![]()
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Fait le point sur les perfectionnements les plus récents apportés au vélo, en tentant de prévoir ceux à venir.![]()
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Les révolutions technologiques du vélo classique et les nouvelles formes de pratique du vélo, du bicross au "moutain bike".![]()
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Une via ferrata est un itinéraire sportif tracé sur une paroi rocheuse, équipé d'éléments spécifiques. Qu'est-ce qu'une via ferrata ? Comment est-elle équipée ? Dans quel environnement ? Avec quel matériel l'aborder ? Quels sont les dangers ? Qu[...]![]()
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Traite des différents éléments des systèmes de jeu, de la tactique la plus générale aux réponses personnelles adaptées à des situations changeantes.![]()
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Donne aux formateurs des contenus leur permettant d'assumer leurs multiples et complexes tâches de terrain et d'insérer les connaissances dans un plan méthodique.![]()
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Décrit l'anatomie de la colonne vertébrale et analyse les mouvements, les positions afin de corriger les mauvaises habitudes. Présente les problèmes les plus classiques du dos afin d'adopter les mesures préventives. Décrit des exercices de renfo[...]![]()
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De la pratique scolaire en passant par la randonnée familiale, comment découvrir ou faire découvrir de nombreux espaces d'aventure et de détente.![]()
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Julien Absalon, Auteur ; Stéphane Cascua, Auteur ; Alain Dalouche, Auteur | Paris : Amphora | Sports | 2006Manuel présentant l'ensemble du matériel et des équipements actuels de VTT et déterminant les plus adaptés en fonction des besoins de chacun. La partie principale est consacrée aux différentes techniques. Chaque technique est détaillée par des e[...]![]()
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Pour tout savoir sur le "vélo du XXIe siècle", son entretien, ses accessoires, ses équipements, et aussi comment rouler en toutes circonstances grâce à une préparation physique et un entraînement adaptés.![]()
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Star du football mondial, George Weah est également l'élu du peuple libérien. Il met son autorité morale au service du retour à la paix dans son pays meurtri par la guerre civile. Après avoir été sacré "ballon d'or" européen et meilleur football[...]![]()
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Présente 170 postures, des enchaînements, l'art de la respiration, des exercices de concentration, les principes de la relaxation, le yoga à deux, ainsi que 15 séances préparées.