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Amphora
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Paris
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Un cycle de six semaines suffit pour ressentir les bienfaits réels d'un entraînement cohérent et régulier. Chaque séance de 20 mn pendant cinq jours présente un ensemble d'exercices accessibles et complémentaires organisés autour de trois thèmes[...]![]()
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Après une partie théorique expliquant les principes anatomiques fondamentaux pour une bonne réalisation des mouvements, ce manuel propose un ensemble d'exercices pratiques sous formes de fiches illustrées. Il s'adresse à ceux qui désirent amélio[...]![]()
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Propose 120 exercises et jeux, classés par thème et le niveau de difficulté.![]()
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S'adresse aux animateurs, moniteurs, entraîneurs, instituteurs, professeurs d'EPS, éducateurs ou rééducateurs.![]()
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Une introduction pratique aux effets bénéfiques de cette thérapie.![]()
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Les techniques fondamentales, les formes d'immobilisation et techniques de projection sont expliquées ici.![]()
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Présente les particularités de la diététique du sport, l'impact de l'alimentation sur la condition physique et les performances, et les apports pour les sportifs de chaque catégorie d'aliments. Propose pour les différentes catégories de sport de[...]![]()
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Les auteurs répondent aux questions que se posent de nombreux enseignants. Cet ensemble de leçons toutes-faites prend en compte la gestion des programmes et les compétences à mettre en jeu. Il propose un choix cohérent d'activités qui concilie d[...]![]()
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Répond aux questions que se posent de nombreux enseignants. Cet ensemble de leçons toutes faites prend en compte la gestion des programmes et les compétences à mettre en jeu. Propose un choix cohérent d'activités qui concilient démarche d'éveil [...]![]()
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Les auteurs répondent aux questions que se posent de nombreux enseignants. Cet ensemble de leçons toutes faites prend en compte la gestion des programmes et les compétences à mettre en jeu. Il propose un choix cohérent d'activités qui concilie d[...]![]()
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Manuel de référence pour tous les amateurs de plongée (apnéistes, chasseurs sous-marins, photographes) expliquant l'art de la respiration et de l'immersion. Donne également des conseils pour l'entraînement spécifique des apnéistes (physiologie, [...]![]()
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Présentation d'une nouvelle méthode d'aquagym, à la fois activité de remise en forme et préparation physique pour d'autres sports, avec des exercices et les principes fondamentaux de la méthode.![]()
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Les renseignements pratiques pour ceux qui abordent cette discipline pour la première fois![]()
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Découverte du matériel, apprentissage des gestes, maîtrise de soi et compréhension des règles de tir.![]()
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Contient : un catalogue des meilleures armes de tir et de compétition, l'énumération des disciplines de tir françaises et étrangères avec un abrégé des principaux règlements sportifs, un guide du rechargement et des conseils administratifs.![]()
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Propose aux professeurs d'EPS, animateurs, éducateurs et entraîneurs, des exercices d'initiation ludique à l'athlétisme pour des enfants de 6 à 12 ans, permettant d'acquérir des savoirs techniques, et développer des aptitudes physiques et psycho[...]![]()
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S'adresse à tous ceux qui vont se retrouver loin, dans des conditions parfois difficiles, seuls ou en groupe, sans médecin, et sans recours possible à une quelconque structure sanitaire locale.![]()
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Une présentation de ce nouveau jeu sportif collectif qui s'adresse aux enfants de 5 à 8 ans, de la maternelle au CM1.![]()
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Synthèse des savoir-faire à maîtriser pour mieux entraîner, ce manuel est également un support particulièrement adapté aux formations de cadres départementaux, régionaux et brevetés d'Etat.![]()
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Permet d'apprendre tout ce qui concerne le basket : règlement, arbitrage, technique, tactique, évolution, et de comprendre les bases de ce jeu, de progresser plus rapidement en évitant les erreurs commises régulièrement par les jeunes joueurs.![]()
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Les bases de ce sport expliquées aux étudiants, éducateurs scolaires, joueurs, entraîneurs. Dans ce premier tome, les règles à suivre pour s'entraîner.![]()
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Ce second tome se veut un guide pratique pour tous ceux qui, du joueur à l'entraîneur, de l'élève au professeur, désirent se perfectionner dans ce sport.![]()
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Un guide d'écoute, de détente et de respect du rythme de maturation des tout-petits.![]()
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Manuel pratique présentant l'ensemble des connaissances fondamentales pour manoeuvrer son voilier : les premières sorties, les règles et obligations, la météo, la marche au près, du bon plein au vent arrière, etc.![]()
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Alain Garnier, Auteur ; Jean-Denis Rouillon, Auteur | Paris : Amphora | Sport et connaissance | 1991Une approche pragmatique du suivi et de la régulation biologique de l'athlète.![]()
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Donne des conseils pour éviter les blessures, comprendre les lésions, garder la forme pendant le traitement, guérir et reprendre plus vite, échapper aux récidives et se préserver des séquelles.![]()
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Cette discipline en plein essor deviendra olympique pour la première fois dès les prochains jeux à Pékin en 2008. L'ensemble des gestes techniques est développé selon la même organisation : identification avec chronophotographies, observation, d[...]![]()
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Regroupe l'essentiel sur le body-building, dans le but de satisfaire le plus large éventail possible d'individus intéressés par cette discipline.![]()
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Pierre Cougoulic, Auteur ; Stéphane Raynaud, Auteur ; Benoît Cougoulic, Auteur | Paris : Amphora | 2003Ouvrage sur la boxe éducative qui met en place un enseignement pour les enfants, au travers de jeux et de situations pédagogiques.![]()
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Abondamment illustré, ce guide décrit successivement les origines de la boxe thaï, la tenue, le matériel, l'échauffement, les techniques fondamentales, la préparation physique, la diététique, la prévention et les soins.![]()
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Guide à l'usage des cavaliers débutants pour préparer les brevets fédéraux de bronze et d'argent.![]()
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Manuel destiné à présenter l'enseignement que doit suivre tout apprenti cavalier avant d'aborder l'équitation sportive ou l'équitation savante.![]()
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Propose des conseils pratiques pour le choix, la préparation et la manipulation du matériel, et présente les techniques de navigation du canoé et du kayak, les règles de sécurité et de préparation d'une randonnée, etc. Avec une sélection de bala[...]![]()
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Les pratiques de loisir en rivière : de la randonnée nautique en eau calme au parcours d'eau vive.![]()
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Ce carnet permet en quelques minutes de retrouver la performance individuelle de chaque joueur, sa régularité, son comportement au sein du groupe, sa progression ou son fléchissement, ainsi qu'une vision d'ensemble sur l'évolution collective de [...]![]()
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Après un rappel consacré à l'histoire de la munition et sa technologie, la partie principale de l'ouvrage traite de la description des principaux types de munitions militaires.![]()
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Présente des athlètes français, qui évoquent leur discipline sportive mais également d'autres activités qu'ils pratiquent, afin de faire partager leurs valeurs.![]()
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L'environnement sous-marin, les différentes espèces de poissons, le matériel, les techniques et les pratiques modernes de l'apnée et de la chasse sous-marine sont détaillés ici.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1990Traite de toutes les formes de ce sport, allant du chi-kung le plus doux au plus dur, en en expliquant le lien et les exercices pratiques.![]()
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S'adresse aux pratiquants du sport de traîneau ou de la pulka et à tous ceux désireux de connaître ce nouveau sport.![]()
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Présente les méthodes de préparation mentale des coachs qui entraînent des individus ou des équipes dans le domaine du sport de compétition. Etudie les différentes facettes de la psychologie du sportif de haut niveau, expose les méthodes de gest[...]![]()
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Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1998Une épopée de 15 siècles de l'art du combat à "main vide" évoquant les racines techniques et culturelles de millions de pratiquants dans le monde. C'est aussi un recueil d'histoires racontant les exploits d'hommes exceptionnels, géants par leurs[...]![]()
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Watanabe Kondo, Auteur ; Hans Rausch, Auteur ; Roland Habersetzer, Auteur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 1990Un ouvrage technique qui présente 100 techniques de survie ninja.![]()
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Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur | Paris : Amphora | Sport et connaissance | 1987Les aspects fondamentaux du tennis pour tous ceux qui souhaitent améliorer leurs connaissances dans ce domaine.![]()
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Un corps d'athlète : méthode morphofitness pour lui ; un programme spécifique pour chaque morphotype
Cette méthode définit sept morphotypes d'hommes (caractéristiques physiques et génétiques) et développe pour chacun un programme d'entraînement personnalisé (circuits trainings et renforcement musculaire) organisé en semaines, et des conseils di[...]![]()
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En 1928, Jules Rimet, alors président de la Fédération internationale de football, fait aboutir son grand projet de tournoi international ouvert à tous les joueurs de la planète. Illustré de plus de 100 documents, cet ouvrage retrace l'avancemen[...]![]()
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Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumatismes physiques,[...]![]()
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Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagnes et de côtes, épreuves par étapes, fartlek...![]()
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Destiné aux futurs enseignants et éducateurs préparant le brevet d'Etat d'éducateur sportif.![]()
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Destiné à ceux qui préparent le brevet d'Etat d'éducateur sportif.![]()
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Destiné à ceux qui préparent le brevet d'Etat d'éducateur sportif.![]()
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Destiné aux futurs enseignants et éducateurs préparant le brevet d'Etat d'éducateur sportif.![]()
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Destiné à ceux qui préparent le brevet d'Etat d'éducateur sportif.![]()
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Noël Tamini, Auteur ; Y. Jeannotat, Auteur ; Jacques Turblin, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1980![]()
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Un véritable répertoire de tous les couteaux de chasse, leur fabrication, leur utilité, leur histoire.![]()
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Michel Delore, Auteur ; Bernard Thévenet, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1992Matériel, conduite d'une saison et entraînement, entretien hivernal, initiation au vélo tout terrain, cyclo-cross.![]()
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Consacré au cyclisme féminin, ce livre permet aux initiés comme au grand public, de faire davantage connaissance avec les championnes. Il rappelle les magnifiques exploits réalisés sur route, sur piste ou en VTT durant l'année écoulée.![]()
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Méthodes de préparation et d'entraînement proposées d'après l'expérience de l'auteur, médecin sportif et coureur cycliste. Après l'explication des fondamentaux bioénergétiques et physiologiques, l'auteur détaille l'ensemble des composantes pour [...]![]()
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Présente l'entraînement pour repousser ses limites, le suivi médical pour accroître le potentiel physique, la préparation physique et la diététique pour soutenir et améliorer la performance, l'objectif étant d'apprendre à concilier la qualité de[...]![]()
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L'auteur développe ici un schéma d'entraînement progressif et équilibré pour les enfants de 5 à 14 ans, insistant autant sur les bienfaits physiques de la danse que sur ses aspects esthétiques.![]()
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Nancy Midol, Auteur ; Hélène Pissard, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1984![]()
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Une présentation générale de l'aïkido : historique, concepts et principes fondamentaux, notions de base, préparation spécifique, techniques.![]()
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En 25 photos et 340 dessins, ce livre vous dit tout de l'ancienne technique du célèbre monastère de Shaolin, dont les adeptes ne se comptent plus à travers le monde, et qui fut à la source des arts martiaux de l'Extrême-Orient.![]()
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Les étapes successives de l'apprentissage de ce sport, pour les débutants mais aussi pour les initiés.![]()
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Un outil pour une pratique et une découverte plurisportive des activités de pleine nature (canoë, escalade, spéléologie, canyonning...).![]()
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Une présentation générale de cette pratique martiale peu connue du grand public.![]()
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Une méthode de self-défense construite à partir d'éléments pris pour l'essentiel aux judo, karaté, aikido, ju-jitsu, kung-fu![]()
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Paris : Amphora 1999Ce lexique terminologique des activités physiques et sportives propose environ 1.200 définitions de mots issus de quatre champs disciplinaires différents : l'anatomie, l'entraînement (sciences biologiques), l'environnement socio-économique (cadr[...]![]()
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A travers ce récit, Gilbert Duclos-Lassale nous livre vingt-cinq ans de chronique du cyclisme. Le double vainqueur du Paris-Roubaix, qui n'a pas oublié ses débuts à Lembeye, nous fait découvrir les coulisses et les acteurs d'un des sports les pl[...]![]()
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Paris : Amphora 2004Présentation théorique et pratique de l'échauffement du sportif, avec plus de deux cents exercices spécifiques selon différents thèmes : musculation, étirement, sophrologie, etc.![]()
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Pierre Clerc, Auteur ; Roger Crenn, Auteur ; Auguste Listello, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1964![]()
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A travers 115 photographies, l'auteur nous fait partager quinze ans de plongée sous-marine : des rencontres surprenantes ou attendrissantes, des paysages spectaculaires ou mystérieux.![]()
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G. et R. Habersetzer (directeur du Centre de recherche Budo) présentent cette encyclopédie enrichie de 1.000 nouvelles entrées, sur les concepts, les techniques, les écoles, les styles, les hommes, l'histoire et les fonds culturels des arts mart[...]![]()
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Destiné à ceux qui se préparent à un monitorat de plongée ou qui, déjà moniteurs, souhaitent perfectionner leur pédagogie.![]()
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En réponse aux directives de l'Education nationale, cet ouvrage propose l'enseignement de 4 sports collectifs (football, rugby, basket-ball, handball) par des pratiques transversales. Cette méthodologie consiste à regrouper les situations commun[...]![]()
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Alain Dally, Auteur ; Gilbert Robert, Auteur ; Philippe Robert, Auteur | Paris : Amphora | Sport et connaissance | 1989Les règles de l'alimentation à respecter pour la pratique du sport à tous les âges de la vie, mais aussi les règles d'entraînement.![]()
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René Taelman, Auteur ; Jean-Philippe Hauzeur, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1981![]()
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Un manuel destiné aux entraîneurs et éducateurs sportifs qui travaillent avec des enfants de 6 à 12 ans environ, pratiquant tout type de sport. Son but est de donner aux jeunes sportifs la possibilité de mieux gérer certaines situations d'entraî[...]![]()
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Présente de manière simple et concrète une méthode permettant d'évaluer, et de renforcer les qualités mentales générales nécessaires au sportif, quel que soit son niveau. Avec un ensemble d'exercices pour mettre en pratique rapidement les divers[...]![]()
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Différents circuits d'entraînement physique classés selon les parties du corps travaillées, les qualités physiques recherchées, les équipements et le matériel à disposition, les sports pour lesquels le sportif s'entraîne.![]()
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Christian Bourrel, Auteur ; Maurizio Seno, Auteur | Paris : Amphora | Savoir-faire sportif, ISSN 0298-4881 | 1988Tous les problèmes que les entraîneurs amateurs ont à résoudre pour obtenir le meilleur rendement possible de leur équipe. Avec les différentes solutions possibles!![]()
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Un répertoire complet de tous les principaux exercices de l'entretien physique, plus de 200 schémas et illustrations, tous les conseils pour chaque exercice, le travail musculaire, un programme fonction des différents morphotypes.![]()
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Manuel d'enseignement équestre conforme au programme officiel de la Fédération française d'équitation pour le passage des galops. Propose pour chaque épreuve, des conseils pour adapter l'enseignement en fonction du public, des exercices pour acq[...]![]()
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Aborde les situations clés en équitation et propose au lecteur d'élargir sa vision tout en allant à l'essentiel. Ainsi, à partir de ses connaissances techniques et de son expérience, l'enseignant pourra vivre avec ses élèves un programme de form[...]![]()
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L'expérience acquise par l'auteur au cours de 60 années de pratique et d'enseignement est ici restituée au travers des thèmes suivants : connaissance du cheval, hygiène du cheval, les allures ; équitation élémentaire ; perfectionnement équestre [...]![]()
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Propose des informations théoriques et pratiques pour s'entraîner à l'escalade (bloc, falaise, compétition), pour établir un programme d'entraînement en fonction de ses capacités et de ses objectifs, choisir ses outils, améliorer sa gestuelle, e[...]![]()
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Manuel pratique décrivant toutes les composantes de l'escalade sur sites naturels ou artificiels : s'initier et progresser (lire une voie et décoder ses passages, une approche de la biomécanique, contrôler ses émotions, etc.), les techniques de [...]![]()
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André Lerare, Auteur ; Jean-Pierre Monot, Auteur | Paris : Amphora | Sport et activités physiques à l'école | 1995C'est à une ascension didactique et pédagogique que l'élève est invité ; il peut oser, expérimenter, réussir en étant responsable de sa sécurité et acteur de sa propre formation.![]()
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S'adressant aux grimpeurs aguerris aussi bien qu'aux débutants, ce manuel propose un ensemble d'informations utiles à la pratique de l'escalade sur des parois dénuées de matériel posé à l'avance : l'équipement nécessaire, les coinceurs, les pito[...]![]()
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Des plus connus aux plus étonnants, ce livre se propose de détailler pour chaque appât : sa préparation, son utilisation, ses différentes formes d'eschages et le type d'amorçage le mieux adapté![]()
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Destiné aux maîtres d'armes et aux personnes chargées d'enseigner l'escrime, cet ouvrage propose une réflexion sur la manière d'aborder l'enseignement de ce sport, aborde la pédagogie et la didactique, ainsi que les différents aspects de l'entra[...]![]()
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Propose 250 exercices de musculation et d'assouplissement classés par groupe de muscles, à réaliser sans matériel, seul ou à deux.![]()
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Une gamme d'exercices physiques, simples et variés à pratiquer chez soi, sans matériel particulier : tonification, renforcement, musculation, étirement, assouplissement.![]()
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Emmanuel Alessandrini, Auteur ; Claude Garez, Auteur | Paris : Amphora | Sport et connaissance | 1989Quelques éléments de pédagogie concernant l'enseignement du tennis : pour les débutants et pour les amateurs classés devant se préparer à un match.![]()
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Propose des exercices de gym douce et de stretching en fonction du matériel utilisé (ballon, barre de danse, body ball) ou sans matériel puis en fonction des régions musculaires à travailler.![]()
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Présente les nouvelles tendances dans les trois disciplines principales du fitness : le step, le LIA et le hi-low, avec des rappels de notions de physiologie, des indications et contre-indications. Cent dix pas et vingt-cinq enchaînements sont d[...]![]()
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Cette discipline incorpore des exercices de renforcement musculaire dans des enchaînements dynamiques et en musique. Cet ouvrage, illustré de nombreux dessins, propose un ensemble de techniques et d'enchaînements "clés en main" répertoriés par g[...]![]()
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Les auteurs proposent des situations concrètes, clairement expliquées et illustrées et pouvant être mises en oeuvre dans un stade, un gymnase, une cour d'école. Cette initiation s'adresse à tous les éducateurs, spécialisés ou non, ainsi qu'aux p[...]![]()
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Bertrand Ferly, Auteur ; Bastien Gallet, Auteur | Paris : Amphora | Les fondamentaux du sport | 1998Au travers de leurs parcours personnels, d'entraîneurs, de professeurs et de sportifs de haut niveau, les auteurs ont côtoyé tous les types de pratiquants. Leur propos est donc de faire la synthèse des connaissances, de les actualiser et d'appor[...]![]()
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Des explications théoriques claires et 200 fiches-exercices apportent l'ensemble des connaissances indispensables à l'initiation et au perfectionnement à la pratique du basket-ball.![]()
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Développe en 9 chapitres l'ensemble des thèmes relatifs au cyclisme, que ce soit pour la compétition, le cyclosport ou le cyclotourisme : choix du vélo, alimentation, exploitation des systèmes énergétiques, entrainement, gestion de l'intersaison[...]![]()
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Un manuel pour acquérir les fondamentaux de l'équitation et préparer le passage des galops 1 à 4. L'ouvrage comprend : toutes les explications détaillées pour comprendre le programme officiel ; les connaissances indispensables pour réussir les e[...]![]()
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Les fondamentaux de l'escalade sont présentés sous forme de 65 fiches pratiques, avec des photos et des explications. Les auteurs détaillent le matériel, les différentes compétences techniques requises et les règles de sécurité indispensables. I[...]![]()
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Propose, à plusieurs niveaux, une méthodologie, des conseils d'apprentissage et de nombreux exercices, simples, variés et faciles à mettre en oeuvre.![]()
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Comment améliorer sa technique, déterminer une progression d'exercices et un programme de travail pour nager pour sa santé, son bien-être, son plaisir, sa condition physique ou pour avoir la satisfaction d'une belle nage. 170 exercices et séance[...]![]()
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Après un rappel des objectifs et des règles essentielles par niveau, de nombreux exercices illustrés sont proposés pour l'acquisition et l'approfondissement des compétences fondamentales. Ce volume comporte en outre des jeux pour une première in[...]![]()
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Après un rappel des objectifs et des règles essentielles par niveau, de nombreux exercices illustrés sont proposés pour l'acquisition et l'approfondissement des compétences fondamentales.![]()
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Analyse les composantes fondamentales du tennis pour mettre au point un programme d'entraînement en fonction du niveau technique, des connaissances théoriques et de la capacité d'analyse tactique des joueurs. Propose des exercices pratiques pour[...]![]()
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Propose 90 exercices sous forme de fiches avec de nombreuses variantes, qui permettent une mise en application rapide et simple des thèmes enseignés. Chaque fiche est illustrée d'un schéma explicite permettant une bonne visualisation.![]()
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Organisé en fonction de différents niveaux fédéraux (arcs blanc, noir, bleu, rouge et jaune), ce manuel permet un apprentissage pragmatique et progresssif. Les différents thèmes (l'environnement, le matériel, le physique, la psychologie, la tech[...]![]()
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Comprend trois principales parties : les fondamentaux des différents gestes techniques et phases tactiques, le travail spécifique avec les joueurs (principes fondamentaux, entraînement et préparation physique) et un ensemble d'exercices pratique[...]![]()
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Une démarche éducative basée sur la motivation ludique de l'enfant et de l'adolescent.![]()
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Les jeux sont classés en fonction des différentes zones du terrain utilisées et sont présentés sous forme de fiches. Une méthodologie commune et un schéma explicite permettent une mise en place rapide et concrète sur le terrain. Ce manuel permet[...]![]()
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Des tableaux réunissant l'ensemble des situations présentées en fonction de leur thème et des catégories de joueurs auxquelles elles s'adressent sont suivis de fiches organisées selon le même modèle : thème principal, objectifs, description, con[...]![]()
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L'auteur, après soixante ans passés à entraîner, reprend l'ensemble de ses connaissances et livre sa vision du jeu, en détaillant l'ensemble des fondamentaux techniques et tactiques et en proposant des exercices appropriés à chaque thème.![]()
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Présente près de 170 exercices d'échauffement avec ballon, adaptés au football. A pour objectif de permettre aux entraîneurs et préparateurs physiques d'intégrer le ballon dans leurs séances d'échauffement et de varier ces séances.![]()
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Propose aux entraîneurs des jeux et des exercices d'entraînement au football en fonction du niveau des joueurs défini au préalable grâce à des évaluations.![]()
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Traite des différentes situations tactiques rencontrées durant un match. Pour chacune d'entre elles, une première partie rappelle les fondamentaux théoriques à maîtriser et propose des commentaires ou conseils pour une meilleure appréhension. Un[...]![]()
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Manuel pratique destiné aux entraîneurs et aux éducateurs notamment, contenant des descriptions des principes de base du football en zone.![]()
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Propose aux footballeurs pour échauffer ou relaxer les muscles, limiter les risques de blessure et augmenter les performances musculaires, une synthèse sur la physiologie du muscle et sous forme de fiches, des exercices d'échauffement et d'étire[...]![]()
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Donne des conseils sur la mise en place, le fonctionnement et l'organisation d'une école de football. Détaille les caractéristiques de chacune des catégories d'un point de vue pédagogique. Propose des plans annuels d'entraînement par catégorie, [...]![]()
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Mille exercices et jeux de perfectionnement technique du football conçus pour le professeurs d'EPS, entraîneurs, éducateurs.![]()
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La formation des 13-15 ans pour une amélioration au plan technique et tactique.![]()
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Livre de référence sur l'initiation et le perfectionnement technique des jeunes joueurs.![]()
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Cent illustrations dynamiques, assorties de notes et conseils.![]()
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Présente à l'aide de schémas les différentes situations tactiques à mettre en oeuvre sur un terrain de football.![]()
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René Taelman, Auteur ; Jean Simon, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1991Analyse le comportement physiologique du joueur en match, propose de nouveaux tests d'évaluation de la condition physique, spécifiques au football, des exercices en appliquant les données de la nouvelle théorie de l'endurance-vitesse.![]()
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Entraîneur, formateur et conseiller technique régional, l'auteur synthétise les paramètres qui constituent la planification de l'entraînement : principes généraux, réponses concrètes pour la mise en place d'une organisation efficace, encadrés, s[...]![]()
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S'adresse à tous les éducateurs et les entraîneurs qui oeuvrent sur les terrains de football. Une première partie développe les principes théoriques relatifs à la physiologie, la programmation ou la biomécanique. La seconde partie propose une ce[...]![]()
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Après avoir rappelé les connaissances théoriques et scientifiques essentielles, l'auteur propose des tests et des exercices qui permettent d'évaluer le joueur et de développer ses capacités. Ces situations sont conçues en rapport direct avec les[...]![]()
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Bilans médicaux, tests physiologiques et d'effort, stretching, programmes diététiques, mais surtout une multitude d'exercices pratiques se rapportant aux tirs au but, à l'endurance, à la résistance et à la vitesse spécifique.![]()
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Fait le point sur les connaissances scientifiques en matière de développement de la force physique, présente des techniques d'entraînement pour augmenter sa musculature, etc. Avec des chapitres consacrés à l'alimentation et à la psychologie.![]()
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Des conseils pour garder la forme en peu d'efforts.![]()
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Propose des exercices de gainage, technique de renforcement musculaire qui consiste à maintenir une posture (travail statique). Cette pratique est utile pour l'optimisation de la performance et pour la préservation de la santé ou la recherche du[...]![]()
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L'objectif est de renforcer les mécanismes physiologiques, psychologiques et comportementaux d'adaptation à toute situation de stress pour diminuer l'impact des réactions de stress et favoriser le stress positif. Le sportif apprendra à réguler s[...]![]()
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Alain Lofi, Auteur ; Hervé Frayssineau, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1984![]()
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Propose de mutliples exercices, séances et programmations pour que chaque golfeur trouve les éléments nécessaires à l'élaboration de son propre programme d'entraînement physique.![]()
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Traite des aspects psychologiques et stratégiques du golf. La méthode proposée part du principe qu'un joueur de golf doit penser et agir comme les champions, copier leurs stratégies mentales et comportementales.![]()
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Une méthode simple pour devenir un lanceur, notamment en apprenant à transférer les forces des membres supérieurs aux membres inférieurs et à gérer son rythme.![]()
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Propose une méthode simple pour devenir un lanceur, notamment en apprenant à transférer les forces des membres supérieurs aux membres inférieurs et à gérer son rythme.![]()
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Présente en deux parties les clefs mentales de l'efficacité sur un parcours de golf pour accéder à son vrai potentiel : la préparation mentale de base, la préparation mentale spécifique (avant, pendant et après la compétition). Avec des fiches p[...]![]()
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Historique, règlements, découverte d'un parcours, matériel et équipement, technique du swing, apprentissage des cours spécifiques, échauffement et entraînement sont détaillés dans ce manuel dont l'objectif est de proposer l'ensemble des connaiss[...]![]()
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Les escales sympathiques pour les navigateurs de plaisance, mais aussi quelques abris intermédiaires dans le cas de coup de vent.![]()
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Le cardio-trainig est la base de l'entraînement du sportif, mais également l'un des fondements de la condition physique. Ce guide présente les notions anatomiques et physiologiques indispensables et propose une méthodologie de l'entraînement du [...]![]()
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Tous les aspects juridiques, du général au spécifique, relatifs à la plongée, au club et au plongeur.![]()
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Les aspects et spécificités des métiers du sport : de l'enseignement de l'éducation physique et sportive dans le cadre scolaire aux métiers d'administration du sport tels que directeur d'un centre sportif.![]()
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Une soixantaine de carrières sportives sont répertoriées dans ce guide. Sont indiquées les filières de préparation à ces métiers accompagnées d'adresses utiles.![]()
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Traite des deux domaines essentiels qui caractérisent l'entraînement du gardien de but : sa préparation physique spécifique et sa préparation technique. Ces thèmes sont abordés à trois niveaux : l'initiation, le perfectionnement, l'entraînement.[...]![]()
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Les exercices physiques que peuvent se permettre les personnes âgées, les précautions à prendre pour les sports qui leur sont accessibles : cyclotourisme, natation, randonnée pédestre, golf, gymnastique...![]()
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Pour ceux qui ont déjà des notions de voile, un aperçu de tous lesproblèmes que l'on peut rencontrer sur un bateau de plaisance![]()
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Des premières glissades au choix d'une planche neuve, en passant par le diagnostic d'une planche d'occasion, la connaissance du marché de la planche et des formes de compétitions.![]()
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Incite les jeunes à la pratique sportive et surtout les aide à choisir la discipline la mieux appropriée à leurs goûts et à leurs rêves.![]()
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Associant gymnastique douce et gymnastique tonique, ce programme propose des exercices pour tout public, que ce soit pour l'entretien, le renforcement musculaire, la remise en forme ou la relaxation.![]()
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Après un rappel des connaissances fondamentales, l'objectif recherché consiste à développer des séances cohérentes construites autour d'exercices aux objectifs bien définis : adresse et coordination, équilibre, mobilité articulaire, souplesse, r[...]![]()
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Trois niveaux d'exercices (débutants, adeptes confirmés, professeurs) permettant de s'assouplir et de se muscler en douceur et sans matériel dans une optique sportive ou de mieux-être quotidien.![]()
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Simone Laidet, Auteur ; Lionel Laidet, Auteur ; Lucien Demeilles, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1983![]()
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100 jeux classés en onze thèmes pour offrir à l'enfant un apprentissage concret de l'autonomie, des capacités d'adaptation et de socialisation, de la motricité et des coordinations motrices.![]()
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L'enseignement de la gymnastique à l'école élémentaire, au collège et au lycée.![]()
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Outre des rappels physiologiques, propose des exercices adaptés à chaque groupe musculaire et aux seniors. Insiste sur les avantages de cette musculation qui utilise la résistance progressive de l'élastique et qui ne traumatise pas les articulat[...]![]()
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Un guide pour le bien-être de la femme enceinte avant et après l'accouchement qui propose de nombreux exercices physiques avec plusieurs objectifs : se relaxer, entretenir sa force musculaire, favoriser la circulation sanguine, gérer son stress,[...]![]()
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Il est reconnu que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Ces exercices permettent de travailler l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de maintenir en forme : le dos, la colonne[...]![]()
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S'adresse à toute personne qui s'intéresse à la gymnastique rythmique sportive et plus particulièrement à celles qui souhaitent l'enseigner.![]()
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Propose une compréhension de l'apprentissage qui prend en compte les postures utilisées en gymnastique et définies dans l'ouvrage. Tente d'identifier les problèmes que l'enseignant pose effectivement à ses élèves.![]()
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Un ouvrage d'initiation comme de perfectionnement qui propose une analyse des différentes tactiques employées, aborde les qualités morales et physiques indispensables à un hockeyeur pour progresser dans sa discipline.![]()
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Philippe Fleurance, Auteur ; Gérard Gsegner, Auteur | Paris : Amphora | Sports et loisirs, ISSN 0768-083X | 1982![]()
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Quels que soient votre niveau ou votre objectif, cet ouvrage vous aidera à courir de manière intelligente, sans souffrir, en évitant les blessures et en passant un agréable moment.![]()
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Etude de tout ce qui peut arriver lors de l'exécution d'une technique, aussi bien de la part de Tori que de la part de Uke.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur ; Tadao Inogai, Auteur | Paris : Amphora | Les cahiers des arts martiaux | 2001Guide et accompagne le jeune débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.![]()
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Cette nouvelle édition présente de façon détaillée les huit formes classiques du kodokan pour en améliorer la compréhension et l'esthétique et pour en permettre la mise en application immédiate.![]()
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Roland Habersetzer, Auteur ; Tadao Inogai, Auteur | Paris : Amphora | Les cahiers des arts martiaux | 2001Guide et accompagne le le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.![]()
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Tadao Inogai, Auteur ; Roland Habersetzer, Adaptateur | Paris : Amphora | Encyclopédie des arts martiaux, ISSN 0298-0185 | 2002Manuel d'initiation et de perfectionnement au judo décrivant 78 techniques de base, 100 enchaînements d'attaques et 77 techniques de contre-prise.![]()
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Guide et accompagne le débutant ou le pratiquant dans la découverte et le perfectionnement technique de son art.