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Détail de l'indexation
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 613.2 (1757)
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Contre la fatigue, le stress et le manque de tonus, un programme pour : éliminer les toxines, chasser les kilos superflus, utiliser les règles de base de l'alimentation saine, gérer les moments difficiles et stabiliser le poids.![]()
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L'auteur expose ici les combinaisons alimentaires bonnes ou mauvaises entre les aliments de différentes catégories. Ce type d'alimentation tend à remplacer le régime basé sur la théorie des calories.![]()
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Propose un programme diététique pour une personne tenant compte des repas pris hors du foyer : sur un trimestre, soit 91 jours, un ensemble de plus de trois cents recettes (cinq nouvelles par jour) pour le matin, le midi, l'après-midi, le soir e[...]![]()
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Régime alimentaire original basé sur l'effet des couleurs, une technique issue de la médecine chinoise.![]()
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Présentation d'un régime qui se fonde sur l'index glycémique (IG) pour mincir, prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Pas de déséquilibre, aucune sensation de faim, pas de fringales et perte de poids durable.![]()
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Expose les différentes techniques qui permettent de modifier l'alimentation plus facilement par le biais du soutien d'un groupe, et indique des notions alimentaires afin de réaliser un régime équilbré.![]()
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Conseils d'un naturopathe américain pour les personnes du groupe A qui souhaitent adapter leur régime alimentaire selon les besoins diététiques spécifiques de leur groupe sanguin. Recense les aliments proscrits ou à privilégier pour les personne[...]![]()
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Conseils d'un naturopathe américain pour les personnes du groupe AB qui souhaitent adapter leur régime alimentaire selon les besoins diététiques spécifiques de leur groupe sanguin. Recense les aliments proscrits ou à privilégier pour les personn[...]![]()
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Conseils d'un naturopathe américain pour les personnes du groupe B qui souhaitent adapter leur régime alimentaire selon les besoins diététiques spécifiques de leur groupe sanguin. Recense les aliments proscrits ou à privilégier pour les personne[...]![]()
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Conseils d'un naturopathe américain pour les personnes du groupe O qui souhaitent adapter leur régime alimentaire selon les besoins diététiques spécifiques de leur groupe sanguin. Recense les aliments proscrits ou à privilégier pour les personne[...]![]()
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L'auteur, professeur de yoga et auteur de plusieurs ouvrages sur la santé et la nutrition, préconise ici un mode d'alimentation basé sur la théorie des calories et propose des menus type en fonction du nombre de kilos à perdre.![]()
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Le régime idéal tient compte à la fois de l'indice glycémique (IG) et de la teneur en graisses des aliments. La formule de base pour une silhouette de rêve peut se résumer ainsi : manger moins de mauvais gras, choisir des aliments avec un IG peu[...]![]()
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Présentation d'un régime qui se fonde sur l'index glycémique (IG) pour mincir, prévenir le diabète et les maladies cardiaques. Avec des conseils pour différencier le bon sucre du mauvais et 80 recettes.![]()
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Régime amaigrissant proposant de manger des aliments qui facilitent l'élimination des graisses, et un jour par semaine, de jeûner, boire beaucoup d'eau et faire de l'exercice.![]()
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Découpé en trois parties : la première explique les sept facteurs qui contribuent à la prise de poids, la deuxième est consacrée au poids de forme et la dernière propose des exemples de menus, qui allient tous les aliments sans en interdire un seul.![]()
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Conseils pour vivre vieux tout en restant jeune et en ignorant les maladies.![]()
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L'auteur de $$La Vie la plus longue$$, biologiste et médecin, propose à la suite de ses travaux scientifiques une méthode concrète et aisément applicable pour vivre longtemps et en bonne santé.![]()
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Présentation du principe du régime Low Carb. Des conseils pratiques ainsi que quelques recettes sont donnés pour son application.![]()
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Expose d'une part les principes et les fondements de la macrobiotique, d'autre part énumère les aliments préconisés pour réussir ce régime qui est basé sur la théorie taoïste du yin et du yang.![]()
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Le régime qui fait fureur outre-Atlantique : rationnel, tonique, facile à vivre et sans danger.![]()
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Pour vivre mieux, plus sainement et plus longtemps, un régime riche en glucides et en fibres qui renferme en outre la teneur idéale en lipides, contient des vitamines, des sels minéraux et une multitude de substances végétales secondaires précie[...]![]()
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Un cardiologue américain apprend à perdre du poids sans se priver ni mettre sa santé en danger. Une première partie explique comment fonctionne ce régime et présente des témoignages de personnes l'ayant suivi avec succès. Une seconde partie prop[...]![]()
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Un cardiologue américain apprend à perdre du poids sans se priver ni mettre sa santé en danger, mais en sachant choisir les bons lipides et les bons glucides. Une première partie explique comment fonctionne ce régime et présente des témoignages [...]![]()
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Propose l'ensemble des principes de vie appliqués à Okinawa, au Japon, : alimentation, gestion du stress, activités physique et mentale, pour vivre en meilleure santé, plus longtemps et perdre du poids.![]()
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Propose plus de 100 recettes élaborées par Jacques Le Divellec autour des poissons, crustacés et fruits de mer.![]()
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Artémis Simopoulos, Auteur ; Jo Robinson, Auteur ; Michel de Lorgeril, Adaptateur ; Patricia Salen, Adaptateur | Les Ulis (Essonne) : EDP sciences | Grenoble sciences, ISSN 0767-371X | 2004Ce livre propose une véritable révolution alimentaire en livrant les clés d'une nutrition efficace. Il explique la composition des aliments et il permet à chacun de pouvoir protéger sa santé en soignant son alimentation, tout particulièrement en[...]![]()
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Explique les raisons pour lesquels les acides gras oméga-3 à longue chaîne présents dans l'huile de poisson ont une importante dans la santé physique et psychologique. Fournit des explications sur les différentes huiles offertes qui permettront [...]![]()
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Ce régime se base sur une alimentation riche en protéines, en fibres, pauvre en sucres et en certaines graisses et repose sur un contrôle de la quantité et de la qualité des glucides ingérés et sur l'éradication des aliments auxquels la physiolo[...]![]()
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Un guide riche en conseils, idées et solutions simples pour maigrir sans effort, en alliant connaissance, bon sens et bonne volonté.![]()
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Un guide de l'alimentation naturelle instinctive, qui ne fête que les aliments dont l'organisme a besoin pour s'équilibrer.![]()
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Ayant pour public cible les trentenaires urbains soucieux de leur silhouette, mais dont le mode de vie est en contradiction avec les règles de la diététique, ce guide propose des tests, des quiz, des tableaux, des encadrés et des conseils pour p[...]![]()
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Présente des recettes comportant très peu de matières grasses pour une silhouette de rêve : des plats énergétiques et des desserts savoureux à consommer sans culpabiliser.![]()
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Etude des relations entre alimentation et santé. L'auteur y développe l'idée que l'alimentation a joué un rôle central dans l'évolution de l'humanité. Sont évoquées les figures de Linus Pauling, défenseur de la vitamine C, ou le professeur Denha[...]![]()
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Basé sur la régulation du taux de sucre dans le sang, ce régime apprend à manger les bons aliments aux bons moments. En cinq jours finies les fringales, les envies forcenées de sucres rapides, terminés les malaises et les coups de pompe.![]()
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Agnès Mouton, Auteur ; Estelle Lefèvre, Auteur ; Jerry Monmessin, Auteur | Paris : Hachette Pratique | 2003Présente plus de 100 recettes originales, accompagnées de conseils d'un médecin nutritionniste et d'astuces pour choisir les aliments. Ces recettes laissent la part belle aux épices, herbes et aromates.![]()
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Guillaume Charpentier, Auteur ; Chantal Lucas, Auteur ; Bernard Lafuente, Auteur | Paris : Hachette Pratique | Réponses pratiques | 2005Pour bien vivre avec son diabète, propose 100 recettes contrôlées médicalement qui permettent de composer des menus équilibrés (tableau récapitulatif des calories).![]()
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C'est dans l'assiette et le verre que se trouve l'explication du problème coronarien et probablement d'autres problèmes de santé. Telle est la conclusion de l'auteur après avoir étudié la diététique et surtout le régime d'alimentation en Crète.![]()
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Un régime amincissant efficace et durable à base de soupe, une soupe composée de légumes dont les vertus naturelles se combinent entre elles afin de faire perdre graisses et eau inutiles. Pour potentialiser les effets de ce régime, ce guide prop[...]![]()
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Barry Sears, Auteur ; Pierre Dukan, Adaptateur | Paris : LGF | Le Livre de poche, ISSN 0248-3653 | 2003Maintenir le taux d'insuline au bon niveau par une nourriture appropriée et une judicieuse combinaison d'aliments permet de trouver un poids stable, une santé et un psychisme de fer. De Madonna à Demi Moore, tout le vedettariat américain et de n[...]![]()
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Maintenir le taux d'insuline au bon niveau par une nourriture appropriée et une judicieuse combinaison d'aliments permet de trouver un poids stable, une santé et un psychisme de fer. De Madonna à Demi Moore, tout le vedettariat américain et de n[...]![]()
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Présente les principes de la chrono-nutrition et propose, pour suivre un régime amaigrissant d'un mois, des conseils pratiques pour suivre ce programme chez soi et à l'extérieur, des idées de menus, des recettes, etc.![]()
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De même qu'il n'existe pas un poids idéal unique, il n'y a pas un, mais des régimes selon les individus, leur âge, leur sexe, et selon les circonstances et les exigences de leur vie, à un moment donné. On propose ici à chacun une méthode personn[...]![]()
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Conseils pour perdre jusqu'à 3 kg en une semaine, avec un régime pauvre en glucides et un peu d'entraînement avec une simple bande élastique.![]()
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L'auteur démontre ici, après avoir défini le végétarisme, la possibilité de le vivre dans la société actuelle et de le présenter comme un régime équilibré, puis expose la liste des aliments nécessaire à l'élaboration de menus végétariens.![]()
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Des recettes et des conseils pour rester mince et en forme : salades et crudités, soupes et plats uniques, plats fruités et sucrés, cocktails énergétiques et milk-shakes.![]()
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Présente un régime inspiré du répertoire culinaire japonais reposant sur le poisson, les huiles végétales, les céréales, les légumineuses, le soja et ses dérivés dont les vertus sont énumérées : anti-oxydant, anti-vieillissement, etc. Avec 100 r[...]![]()
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Le type d'alimentation influe sur l'espérance de vie, le Japon en est l'illustration. Le régime proposé repose sur le poisson, les huiles végétales, les céréales, les légumineuses, le soja et ses dérivés. 100 recettes japonaises traditionnelles [...]