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Thomas R. Baechle, Auteur ; Roger Earle, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 1996Propose 6 zones d'entraînement avec un code couleur contenant 50 exercices progressifs qui permettent de choisir son rythme et le type de résultat que l'on recherche : musculation, forme du corps, développement de la force...
