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Auteur Zara de Saint-Hilaire |
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Présentation du sommeil et de ses troubles, dont le principal est l'insomnie, et des traitements et méthodes efficaces (médicaments, hygiène de vie...) pour y remédier.![]()
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Après avoir exposé ce qu'est le sommeil et comment il fonctionne, des conseils sont donnés pour lutter contre les problèmes de sommeil par la thérapie cognitive et comportementale.