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Auteur S. Baggi |
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Le training autogène ou "méthode de Schultz" est une gymnastique mentale aidant à se concentrer progressivement et à se maîtriser. Des conseils sur la méthode de concentration, les différents exercices à effectuer (relaxation fractionnée, exerci[...]![]()
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Le training autogène est une gymnastique mentale aidant à se concentrer progressivement et à se maîtriser. Des conseils pour avoir une bonne concentration, les différents exercices à effectuer et le travail des images mentales à développer.