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Détail d'une collection
Marabout pratique
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Documents disponibles dans la collection (165)
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Ce livre apporte les réponses à toutes les questions que peuvent se poser les femmes à l'approche de la ménopause : comment prévenir le surpoids, les traitements hormonaux de substitution font-ils grossir, pourquoi a-t-on l'impression que plus [...]![]()
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Ce qu'il faut savoir pour choisir le régime le plus adapté à son cas, avec des exercices, un plan anticellulite et des conseils pour maintenir son poids.![]()
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Marie-France Annasse, Auteur ; Frédéric Lucano, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Après une présentation du matériel indispensable et des techniques de base, plus de 30 projets sont expliqués et photographiés pas à pas.![]()
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Explique pas à pas la réalisation de mosaïques, grâce à de nombreuses photographies commentées. Voici ici rassemblés des projets adaptés à différents niveaux, et notamment des pièces faciles à réaliser pour les débutants. Tout ce qu'il faut savo[...]![]()
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Présente près de 250 planches en couleurs offrant des motifs à broder au point de croix, réparties en six grands thèmes : motifs enfantins, de fêtes, cuisine, nature, déco, abécédaire. Des photographies montrent certains de ces motifs brodés sur[...]![]()
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Anne Sohier-Fournel, Auteur ; Frédéric Lucano, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Présente des petits mots doux à réaliser au point de croix, de la petite phrase d'encouragement au message sur le frigo pour souhaiter une bonne journée ou à une carte pour porter chance, etc.![]()
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Cette démarche thérapeutique permet de corriger les déficits en nutriments et permet aussi d'accompagner les traitements de maladies. Cet ouvrage montre les possibilités des apports nutritionnels et donne ainsi des clés pour être au sommet de la[...]![]()
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Pour choisir avec soin le lieu de votre accouchement selon les critères essentiels : adresse, niveau de la maternité, pourcentage d'épisiotomies et de césariennes pratiquées, qualité de l'hôtellerie proposée, classement de l'établissement selon [...]![]()
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Tous les modes de pêches en eau douce (bassin, rivière, torrent, fleuve...) sont expliqués étape par étape, ainsi que les détails sur les techniques de pêche (pêche à la mouche, à l'anglaise, au lancer léger...). Des fiches proposent un descript[...]![]()
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15 projets décrits du début à la fin avec de nombreuses variantes, de cette technique expliquée pas à pas.![]()
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Bernadette Baldelli, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2005Chien, zèbre, vache, pingouin, souris... voici 18 modèles d'animaux brodés, avec pour chacun, une liste de fournitures, des schémas détaillés et des grilles de réalisation.![]()
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Manuel pour les danseuses qui abordent les danses égyptiennes sharqi et baladi, permettant d'acquérir les bases pour élaborer une chorégraphie. Présente en images les différents mouvements du bassin et du buste. Décrit les principaux déplacement[...]![]()
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150 recettes pour stimuler le goût des enfants, et leur donner dès leur plus jeune âge, de bonnes habitudes alimentaires. Pour chaque tranche d'âge (de 2 à 12 ans), les auteurs détaillent les bonnes proportions, les aliments à privilégier et ceu[...]![]()
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41 % de la population française est en surpoids, 20 % des adolescents sont obèses. Ces chiffres alarmants incitent à donner aux enfants, dès leur plus jeune âge, de bonnes habitudes alimentaires. Pour chaque tranche d'âge (de 2 à 12 ans), les au[...]![]()
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L'auteure, gynécologue obstétricienne, présente les petits maux typiques de la grossesse, depuis l'aérophagie jusqu'aux vergetures, en passant par l'essoufflement ou les contractions, et donne des conseils pour les soulager.![]()
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Catherine Allègre-Papadacci, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Parures de lit, coussins, abécédaires, vêtements, accessoires... : 20 modèles au point de croix avec listes de fournitures, schémas détaillés et grilles.![]()
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130 objets à réaliser en recyclant les objets les plus divers, en les détournant de leur utilisation d'origine ou en les décorant. Les propositions sont regroupées en 4 thèmes : meubles (sofas, canapés, tables etc...) ; parquets et murs ; fenêtr[...]![]()
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Des solutions pour concevoir et organiser le rangement quel que soit l'espace et la pièce concernés sont proposés. Des conseils pour se débarrasser de ce qui encombre sont également donnés.![]()
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Entre 1 et 4 ans, l'enfant construit sa personnalité en opposition avec celle de son entourage et acquiert une multitude de notions basiques. Pour aider les parents à surmonter les problèmes liés à la propreté, à l'alimentation, au sommeil, aux [...]![]()
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Des exercices très spécifiques, une hygiène alimentaire, des massages localisés pour des résultats spectaculaires en trois mois.![]()
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Après avoir expliqué comment fonctionne le dos, des médecins donnent des conseils pour soulager les douleurs dorsales aiguës et prendre soin de sa colonne vertébrale au quotidien.![]()
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Une gymnastique spécifique avec des exercices quotidiens en séances de dix minutes, une alimentation appropriée, des automassages localisés efficaces en trois mois pour obtenir un ventre plat.![]()
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Décrit les questions à se poser avant d'entamer un travail sur soi, puis passe au banc d'essai 50 thérapies, de la thérapie comportementale et cognitive à la sophrologie en passant par l'analyse transactionnelle. Avec une indication du prix, de [...]![]()
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Ce guide présente chaque instrument de musique en détail : comment en jouer et à partir de quel âge, son évolution dans le temps, sa forme, son prix, les références d'oeuvres musicales, etc. afin de pouvoir faire un choix. Il donne aussi des adr[...]![]()
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Guide les parents dans le choix d'un sport pour leur enfant en proposant une réponse adaptée à chaque enfant. Explique l'importance du sport dans le développement physique et psychique de l'enfant mais également du plaisir dans la pratique d'un [...]![]()
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Donne aux famille confrontées à la dépendance progressive d'un parent, des conseils d'organisation et des solutions pour gérer affectivement, financièrement et matériellement une situation qui peut s'avérer difficile.![]()
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Un guide complet pour prendre en main la santé de son chien, mieux le comprendre en observant son comportement. Une charte des symptômes permet d'observer le moindre changement de comportement de son chien et de prendre de bonnes décisions.![]()
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Un guide pour suivre régulièrement, par des contrôles de routine, l'état de santé de son animal et pour identifier rapidement les symptômes éventuels de maladies ou troubles du comportement.![]()
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16 projets de réalisations de bougies (bougies fines, bougies parfumées, en triangle, de jardin, flottantes...) expliqués pas à pas. Avec des adresses pour trouver des fournisseurs.![]()
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Propose environ 180 recettes (hors d'oeuvre, plats principaux, accompagnements, desserts, cocktails et rafraîchissements) légères et rafraîchissantes, à concocter sans s'agiter et ne nécessitant pas de longues cuissons. Au menu : gaspacho, boeuf[...]![]()
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Pour soulager douleurs et maladies par la réflexologie plantaire. Passe en revue les zones réflexes en relation avec les différents systèmes du corps humain. Une méthode rapide et efficace pour se relaxer, prévenir et traiter les maladies couran[...]![]()
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Présente un programme simple de 6 semaines pour homme ou femme pour avoir le ventre plat et le conserver. Ce régime permet de parvenir à des résultats sans se priver.![]()
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Programme d'accompagnement diététique qui propose un trimestre de menus légers avec le détail des 320 recettes faciles à réaliser, accompagnées de leur table des calories.![]()
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Propose 91 jours de menus complets adaptés aux aliments de l'automne et de l'hiver, sous forme de calendrier et suivant un programme quotidien, des courses jusqu'à la table. 300 recettes pour des repas de moins de 1.500 calories.![]()
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Propose un programme diététique pour une personne tenant compte des repas pris hors du foyer : sur un trimestre, soit 91 jours, un ensemble de plus de trois cents recettes (cinq nouvelles par jour) pour le matin, le midi, l'après-midi, le soir e[...]![]()
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Julia de Bierre, Auteur ; James Bain Smith, Auteur ; Bill Batten, Photographe ; Patrick McLeavey, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2004Présente différentes techniques pour restaurer ou rénover le mobilier ancien, les outils, les matériaux, le décapage, la consolidation, la réfection des surfaces, des pièces métalliques, la pose d'un placage, l'application du vernis, etc.![]()
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S'adresse aux personnes du troisième âge qui veulent pratiquer une activité physique régulière, avec un programme quotidien d'exercices.![]()
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Un programme de 10 semaines destiné à aider à retrouver la silhouette, l'énergie et la vitalité après un accouchement et qui commence 4 semaines après la naissance.![]()
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Propose, après une partie consacrée à une petite histoire et aux rituels accompagnant la préparation des confitures (la cueillette, la cuisson, la mise en pots, les mangeurs...), des recettes à base de poires, lait, courges, gingembre, griottes,[...]![]()
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Agnès Delage-Calvet, Auteur ; Frédéric Lucano, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Présente une technique de broderie traditionnelle japonaise séduisante par ses lignes et ses courbes épurées, par son harmonie de couleurs et son esthétisme, par sa simplicité et sa modernité. Propose 20 motifs, aussi bien géométriques que floraux.![]()
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Offre une série d'exercices et de techniques de relaxation permettant de calmer son esprit par 10 minutes de méditation ou de se détendre au bureau en faisant de petits exercices.![]()
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Des spécialistes exposent comment se présenter sous son meilleur jour à toutes les étapes du processus de recherche d'emploi.![]()
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A partir d'une fiction basée sur une rencontre entre un Français, une Anglaise et une Américaine, cet ouvrage propose des dialogues de difficulté croissante, accompagnés d'explications linguistiques et culturelles nécessaires à la compréhension.![]()
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A travers différentes situations qui donnent la possibilité d'apprendre des formules pour chaque contexte, on suit les personnages en Espagne et en Amérique latine, ce qui donne un aperçu des diversités linguistiques. Avec également des rappels [...]![]()
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Une sexologue répond aux questions les plus souvent posées, dans un magazine pour adolescents, sur la sexualité.![]()
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Un guide de massages à pratiquer seul ou sur un partenaire pour tout connaître du shiatsu : sa manière d'agir sur le corps, les exercices préparatoires, les conditions matérielles, les gestes et les pressions à enchaîner. Une partie consacrée à [...]![]()
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Ce guide propose de recréer chez soi l'ambiance et les bénéfices d'un spa. Il présente 3 programmes week-end : relaxation, énergie et détox. Pour chacun, un déroulement heure par heure des soins, des exercices à pratiquer et un programme aliment[...]![]()
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Lydie Raisin, Auteur ; Jean-François Chavanne, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Un programme d'étirement quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour prévenir et améliorer la raideur articulaire et entretenir sa souplesse. Issue du yoga, de la gymnastique et de la danse, le stretching permet une remise en condition p[...]![]()
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Un guide pour profiter des bienfaits du stretching. Propose, pour un programme d'un mois, une méthode à pratiquer 15 minutes par jour, 6 jours sur 7. Avec des conseils pour mieux comprendre son corps, mieux s'alimenter et des activités sportives[...]![]()
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Propose de découvrir les tests de recrutement et en déjouer les pièges.