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Marabout pratique
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Documents disponibles dans la collection (165)
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Propose des programmes d'alimentation, d'exercices physiques, de gestion du stress, de relaxation et des soins de beauté pour entretenir sa forme.![]()
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Cet ouvrage aborde dans un premier temps les techniques de dressage, les grands principes du programme, le matériel de dressage et la communication avec l'animal. Le programme 21 jours est ensuite détaillé ainsi que le suivi qu'il convient de lu[...]![]()
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E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.![]()
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Propose plus de 50 exercices, du plus simple au plus compliqué, pour se reprendre en main grâce à un programme adapté à sa morphologie.![]()
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Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vêtements, accessoires, peluches, linges de maison, les adeptes du crochet trouveront dans cet ouvrage des idées et des conseils à travers 21 modèles étayés d'explications précises, de schémas détaillés et de grilles de réalisation permettant un[...]![]()
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Ce guide nous fournit toutes les références nécessaires pour bien comprendre que notre corps utilise d'abord la nourriture comme carburant. Il nous propose des stratégies adaptées pour lutter contre la fatigue et doper notre énergie, tout en se [...]![]()
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Ce guide associe des conseils d'experts en nutrition à des recettes spécialement étudiées pour répondre aux besoins des femmes et leur permettre de s'épanouir complètement, avec une alimentation équilibrée et des nutriments essentiels. Plus de 3[...]![]()
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Ce guide propose des conseils en nutrition : les aliments à privilégier à chaque stade de développement du bébé, ceux à éviter, les besoins en vitamines et oligo-éléments. Il fournit 30 recettes faciles à réaliser dont l'apport nutritionnel est [...]![]()
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Sophie Braimbridge, Auteur ; Mark V. Braimbridge, Auteur ; Dell Stanford, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Ce guide propose des conseils d'experts en nutrition pour expliquer les facteurs de risques (mauvaise alimentation, manque d'exercice, tabagisme, tress...) et souligner les aliments qui affectent le coeur, ceux à privilégier, notamment pour régu[...]![]()
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Laurence Roque, Auteur ; Françoise Clozel, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Simples et accessibles, les modèles présentés ici (voilage, coussin, nappe, tablier, serviette...) sont tous composés à partir de motifs de lettres anciennes. Ils sont accompagnés de schémas, explications et conseils techniques. Pour les brodeus[...]![]()
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Des conseils pour satisfaire son ego.![]()
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Dermatologue et allergologue, N. Pomarède livre toutes les clés pour conserver une belle peau et passe en revue les solutions existantes pour lutter contre le vieillissement cutané.![]()
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Aide les jeunes mères, récemment accouchées par césarienne à se remettre de l'opération, à retrouver l'énergie, la force et la vitalité dont elles ont besoin pour s'occuper de leur bébé. Propose un programme d'exercices, illustré de photos, pour[...]![]()
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Comment redonner vie aux objets anciens ? Comment retaper et décorer facilement les meubles ? Ce livre propose trucs, astuces et conseils techniques pour patiner les armoires, restaurer les chaises et les décorer de pochoirs, de mosaïques ou de [...]![]()
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Propose : un programme de beauté personnalisé, des produits de soin à créer soi-même pour nettoyer la peau et préserver son éclat, les traitements ayurvédiques revitalisants et rajeunissants, des massages à l'huile et toutes sortes de thérapies [...]![]()
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Explique les techniques de base pour réaliser des modèles pour les tout-petits : gilets, pulls, bonnets, écharpes, plaid, chaussettes et chaussons.![]()
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Ce livre vous aide à déterminer votre type de peau et définit les besoins de celle-ci, qu'elle soit mixte, sèche ou grasse. Il fait aussi le point sur des sujets comme la peau au soleil, l'entretien des cheveux et des ongles... Il donne des solu[...]![]()
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Ce guide pratique passe en revue les différents modes de garde à domicile ou en collectivité... avec pour chacun le mode de fonctionnement, les formalités d'admission, les points positifs et négatifs, les coûts et les avis de pédiatres et pédops[...]![]()
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Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.![]()
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Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.![]()
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Répond aux questions que l'on se pose sur le bilan de compétences (qu'en attendre, démarches à effectuer, comment le réussir, etc.) et sur la validation des acquis professionnels.![]()
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De l'alimentation aux vêtements, de l'habitat au tourisme, un inventaire complet de tout ce qui est bio en France, des recettes de cuisine, des adresses, des informations sur la réglementation et la distribution des produits bio avec la descript[...]![]()
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Propose une trentaine de projets de broderie pour décorer des accessoires et le linge de maison : coussin, rideau, galette de chaise, torchon, nappe, serviette de bain, etc. Explique pas à pas tous les points de base et décrit le matériel nécess[...]![]()
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Différentes techniques : couture, transfert d'images, tricot, travail du papier, permettent de réaliser des objets pour accueillir un bébé. Ces réalisations sont classées en 4 thèmes : la chambre de bébé, les vêtements et le confort de bébé, les[...]![]()
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Ce guide destiné aux femmes propose des bons vins à prix peu élevés, le cru idéal pour un dîner romantique et des conseils pratiques de dégustation.![]()
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Présente seize projets pour des chambres d'enfants, filles ou garçons, des bébés aux adolescents. Chaque projet est orienté vers un thème : chambre du footballeur, chambre jungle... en étudiant le mobilier, les matières, les couleurs, les textil[...]![]()
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Présente 50 modèles de chaussons et de chaussettes à réaliser au tricot, pour les tout-petits.![]()
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Offrir un animal à un enfant représente des avantages (éveil, développement physique, responsabilité de l'enfant...) mais aussi des contraintes (temps, garde...) et des risques (allergie, morsures, griffures...). Quel animal choisir ? L'auteur p[...]![]()
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Méthode de culture physique à pratiquer chez soi. Propose un programme de 8 minutes par jour adaptable à chaque partie du corps que l'on souhaite entretenir. Avec 120 exercices.![]()
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Autour du rhum, du gin, de la vodka et de la tequila, environ 200 recettes de cocktails alcoolisés, des plus classiques aux plus surprenants. Avec des conseils de présentation et des anecdotes sur l'origine des noms.![]()
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Pour préparer toutes sortes de cocktails tonifiants.![]()
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Présenté sous forme d'abécédaire, ce guide, à l'usage des parents d'élèves de collèges et de lycées, permet de mieux comprendre l'école et son fonctionnement, de l'agenda scolaire aux questions d'orientation ou de santé en passant par les vacances.![]()
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Présente des informations et des conseils pour préparer financièrement sa retraite de cadre, d'artisan, d'exploitant agricole ou encore de fonctionnaire, avec des simulations simples et accessibles et des propositions de placements complémentaires.![]()
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L'auteure examine les différentes clauses du contrat de travail, de la période d'essai au préavis, en passant par la confidentialité ou la mobilité. Elle s'attache aussi au détail des contrats particuliers comme le CDD et le contrat à temps part[...]![]()
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Programme d'entretien quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. A pratiquer toute l'année à raison de six jours par semaine.![]()
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Astrid de Sartiges, Auteur ; Richard Boutin, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2004Des modèles et des conseils (matériel, couleurs, étapes de réalisation) pour réaliser des peintures sur porcelaine.![]()
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Explique étape par étape comment réaliser un aquarium tropical d'eau douce en 12 semaines : comment choisir son aquarium, ses premiers poissons, des plantes aromatiques et des décorations aquatiques, et en prendre soin.![]()
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Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marie Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vingt-quatre modèles de broderies au crochet pour réaliser parures, dentelles, vêtements, accessoires, linges de maison... avec schémas, explications précises et grilles de réalisation.![]()
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Kim Rowney, Auteur ; Lulu Grimes, Auteur ; Kay Halsey, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003130 recettes traditionnelles et originales pour cuisiner les légumes et les fruits. Chaque produit est détaillé sous forme de fiche pratique avec des conseils d'achat et de conservation.![]()
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Kim Rowney, Auteur ; Lulu Grimes, Auteur ; Kay Halsey, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003130 recettes faciles pour préparer toutes les viandes mais aussi les abats, les poissons, les crustacés. Chaque produit est détaillé sous forme de fiche pratique avec des conseils d'achat et de conservation.![]()
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Explique comment personnaliser ses chaussures, ses sacs, ses vêtements (vestes, tee-shirt...), son linge de maison (couettes, nappes, draps, ses mouchoirs...) et sa décoration d'intérieur (coussins). Donnes des conseils techniques et des idées. [...]![]()
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Propose des méthodes pour structurer son CV, exprimer son expérience, mettre en valeur ses atouts, minimiser ses points faibles.![]()
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Gestes et attitudes composent le langage corporel, forme de communication non verbale que l'on utilise chaque jour, sans même s'en apercevoir. Le comprendre et l'employer à bon escient maximisent les chances de réussite dans le travail. Cet ouvr[...]![]()
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Propose une quinzaine de plans détox (anti-pollution, anti-stress, anti-âge, préventif avant une fête et réparateur après la fête) pour combattre les effets pernicieux de la vie moderne. Des recettes simples, des exercices expliqués pas à pas, d[...]![]()
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Béatrice Verrier, Auteur ; Véronique Tchékan, Auteur ; Bruno Boissonnet, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2005Propose 10 modèles de doudous à réaliser soi-même grâce à des techniques simples d'assemblage et de couture : ourson, chien, nounours, lapin, kangourou, grenouille, chat,, doudous de couleurs, canard, souris. Avec des adresses pour trouver le ma[...]![]()
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Présenté sous forme d'abécédaire, ce guide est destiné aux parents des enfants des classes maternelles et primaire pour leur permettre de mieux comprendre la vie scolaire de leurs enfants.![]()
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Présente plus de deux mille adresses utiles aux femmes enceintes : lieux adéquats pour préparer l'accouchement et pour accoucher, personnes qualifiées pour faire garder son enfants, etc. Des infos juridiques et aides financières, des sites Inter[...]![]()
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Des questions et des réponses pour maîtriser le stress et être au maximum de ses capacités lors de l'entretien d'embauche : les questions à poser à l'employeur, la préparation psychologique, les conseils pour éviter les oublis et les maladresses[...]![]()
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Christilla Pellé-Douël, Auteur ; Pierre-Eugène Lhuillier, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Les femmes enceintes trouveront dans cet ouvrage des conseils pour améliorer leur confort pendant les mois de grossesse (notamment les exercices recommandés par un kinésithérapeute et ostéopathe). Un chapitre complet est consacré à la législatio[...]![]()
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Tonus, fermeté et minceur en quatre exercices par jour pour le ventre, les hanches, le dos, la poitrine et la taille.![]()
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Permet de faire le point sur sa condition physique pour suivre ensuite un entraînement personnalisé en recherchant le sport le mieux adapté et en effectuant des exercices pour développer son endurance et sa musculation.![]()
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Une nouvelle méthode pour redécouvrir comment gérer le temps et pour être maître d'une organisation top niveau. Explique de façon synthétique comment prendre du temps pour soi. Des modèles de travail faciles à utiliser, des tests, des conseils p[...]![]()
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Guide, pas à pas, dans l'univers de la gestion et permet de comprendre et de décoder un langage et une technique souvent mal compris.![]()
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Ce qu'il faut savoir pour aider les mères et les bébés, et aussi les pères, de A comme alimentation de la maman qui allaite à T comme tétrelles en passant par M comme mise au sein ou P comme positions.![]()
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Donne des informations aux amateurs, relatives à l'installation, la maintenance et l'élevage des animaux exotiques : amphibiens, reptiles et invertébrés. Permet de reconstituer leur habitat en vivarium, d'apprendre à les nourrir, à les manipuler[...]![]()
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Pour répondre à toutes les questions des amateurs de poissons d'eau douce : quelles espèces de poissons choisir ? Comment aménager l'aquarium, l'éclairer, le filtrer ?...![]()
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Présente 100 recettes simples pour prendre soin de son corps uniquement grâce à des produits naturels. Indique comment élaborer des crèmes en tout genre, des masques, des parfums, des bains moussants ou des thés purifiants à partir de plantes, d[...]![]()
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Pour les amoureux des chats, un guide complet de conseils pratiques : se procurer un chat, s'en occuper, le nourrir, lui apprendre la propreté, les vaccins...![]()
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Conseils pratiques sur les races, l'achat, le comportement, les soins, la nourriture, la santé et le dressage.![]()
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Un guide pour aider à choisir un animal adapté à son tempérament et à son genre de vie.![]()
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L'auteur qui vit avec 70 cochons d'Inde, explique comment s'en occuper, les nourrir et les soigner.![]()
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Initié à la fin du XXe siècle, le commerce équitable est basé sur des principes de juste prix, de respect des droits de l'homme et de l'environnement. Il veut responsabiliser le consommateur et entre dans la grande distribution. Etat des lieux e[...]![]()
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Mois après mois, les informations, les explications et tous les conseils, de la conception à la naissance.![]()
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Conseils pratiques sur les races, l'achat, le comportement, les soins quotidiens, la nourriture, la santé et le dressage de ce petit rongeur domestique.![]()
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Présente des réponses aux questions qu'on peut se poser autour de la succession.![]()
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Anne Bacus-Lindroth, Auteur ; Pierre Javelle, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2002Pour choisir un jeu ou un jouet adapté à l'âge de son enfant, avec des renseignements sur l'importance du jeu dans le développement de l'enfant. Pour chaque type de jouet, ce guide présente son intérêt sur les plans physique, mental, sensoriel o[...]![]()
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Des explications pour choisir un lapin, s'en occuper, le nourrir, le soigner, etc.![]()
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Permet de bien sélectionner sa location dans le domaine privé ou le secteur social, pour une location de vacances, etc. Le contrat de location, la garantie locative, l'état des lieux, le loyer, le bail et les dégradations sont notamment abordés.![]()
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Le livre de bord de la jeune maman, du biberon au bain, des pleurs du soir à la première dent, du babillage au doudou.![]()
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Danielle Ferré, Auteur ; Christine Gautron, Auteur ; Annie Marxer, Auteur ; Jean-Marie Quiesse, Metteur en scène, réalisateur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Ce guide répond aux questions que se posent les parents : le rôle de l'établissement scolaire dans l'orientation, est-ce que tout se joue avant Noël, est-il possible de changer, quand faut-il parler orientation avec vos enfants, les conflits son[...]![]()
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Ce guide répertorie les origines et variétés de perruches ondulées, donne des conseils pour adopter, installer et prendre soin au quotidien de cet oiseau.![]()
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Panorama de l'offre en matière d'assurances : logement, santé, scolarité, voyage, vehicule, personnes, etc . Explique les principes de base concernant l'assurance et donne des conseils adaptés à des situations particulières telles qu'un désaccor[...]![]()
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Donne un accès pratique aux informations juridiques pour savoir maîtriser une évolution de carrière, négocier un contrat d'embauche, gérer les tensions, réagir à un licenciement, négocier un départ, etc.![]()
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Grâce à des techniques proposées par des praticiens aux différentes compétences, ce guide propose une approche et des réponses globales aux problèmes posés par les patients. Il permettra à chacun de trouver des solutions adaptées pour prendre en[...]![]()
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Guide détaillé des compléments alimentaires : les oligoéléments, les vitamines, les micronutriments, et les antioxydants. Comment, grâce à ces suppléments nutritionnels, prévenir et soigner les maladies.![]()
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Guide pour accompagner le petit enfant dans sa croissance et son développement physique, psychologique, affectif ou social.![]()
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Propose un programme basé sur des stratégies simples mais efficaces pour combattre la graisse superflue et tonifier, allonger et assouplir ses muscles de hanche et de cuisse. Plus de 50 exercices à glisser dans un emploi du temps chargé car 10 m[...]![]()
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Guide pratique pour combiner les couleurs chez soi comme un professionnel, en s'appuyant sur l'harmonie entre leur potentiel émotionnel, sa propre personnalité et son mode de vie.![]()
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Marie-Noëlle Issautier, Auteur ; Jacqueline Pecker, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Un approche homéopathique permettant d'avoir une grille d'observation utile pour comprendre les symptômes de l'animal et trouver une solution pour le soulager. Présente les médicaments, les maladies ou les motifs de consultation les plus fréquents.![]()
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Médecine douce particulièrement adaptée aux enfants car elle permet de soigner tous les petits maux de l'enfance et d'éviter d'avoir recours à des traitements trop forts.![]()
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Particulièrement recommandée à la femme enceinte qui doit éviter certains médicaments, l'homéopathie est déclinée dans ce guide par pathologies et substances.![]()
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De façon simple et efficace, l'auteur explique ce qu'il faut savoir au quotidien pour une prévention facile et des soins sans risque.![]()
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De A à Z, les pathologies ou motifs de consultations et les principaux médicaments homéopathiques présentés avec leurs indications cliniques et leur origine.![]()
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Propose 50 grilles de motifs d'insectes au point de croix, en couleur ou stylisées en monochromie. Présente 10 broderies réalisées pour donner des idées d'application : tableaux, rideaux, linge de maison, etc.![]()
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Pour faire entrer la nature et le jardin dans la maison, une quarantaine de projets colorés inspirés par l'art du jardin et utilisant différentes techniques et matériaux (papier, tissus, céramique...) sont proposés.![]()
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Ce guide propose différentes méthodes de préparation basées sur les médecines douces, récapitule le déroulement de l'accouchement, rassure sur les petites complications qui peuvent survenir et accompagne la jeune maman les premiers jours de son [...]![]()
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Dany Ribailler, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Présente des pulls, des pantalons, des bonnets, des brassières à confectionner pour les tout-petits. Chaque modèle est accompagné d'informations pratiques, de la liste des fournitures, des grilles de points utilisés ainsi que des différentes éta[...]![]()
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L'auteure, sage-femme, donne des informations et des conseils pour surmonter le changement physique et psychique de l'accouchement, gérer l'allaitement et comprendre son nouveau-né.![]()
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Un programme pour pratiquer ce sport de défense qui permet de se libérer des tensions accumulées, de brûler des graisses et de retrouver la forme.![]()
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Des réponses sont apportées aux jeunes qui se posent des questions sur leur poids, pour les aider à maigrir sans souffrir si cela s'avère nécessaire et leur permettre d'acquérir les bases d'une alimentation équilibrée.![]()
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Cet ouvrage propose plus de 100 alphabets inédits et contemporains aussi bien pour marquer un mouchoir que pour écrire un mot tendre ou composer un marquoir...![]()
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Explique comment se nourrir de façon adaptée à ses besoins nutritionnels pour éviter l'obésité.![]()
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Marina Carrère d'Encausse, Auteur ; Michel Cymes, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Le point sur toutes les maladies du coeur (infarctus, hypertension, embolie), des vaisseaux (anévrysmes, varices oesophagiennes, ulcères veineux), leurs examens mais aussi les facteurs de risque, la prévention et les traitements.![]()
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Pour s'initier à l'art de la caresse, découvrir le corps de l'autre lors de jeux amoureux et élargir son répertoire.![]()
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Des massages pour relaxer la tête, le cou et les épaules et se débarrasser des tensions migraineuses et ophtalmiques. Les instructions sont données pas à pas, suivent la texhnique de relaxation hi-ki et s'appuient sur de nombreuses photos.![]()
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Rachel Frély, Auteur ; Kay Halsey, Auteur ; Géraldine Lamblin, Traducteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2000Avec des tableaux faciles à consulter établis selon les familles d'aliments, toutes les informations pour manger juste, calculer son poids idéal et s'alimenter de façon saine.![]()
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Ce livre de référence, conçu par des experts en gynécologie, psychologie, sexualité, nutrition, gymnastique et sport, rassemble les connaissances actuelles sur la ménopause.![]()
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Lynne Robinson, Auteur ; Caroline Brien, Auteur ; Jim Marks, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2006Propose des exercices faisant travailler les muscles, un à un, en contraction et en élongation, pour renforcer et assouplir sa musculature et ses articulations. Chaque chapitre aborde une partie du corps, avec des photos, des exercices de diffic[...]![]()
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Explique comment utiliser les ressources d'Internet pour diffuser et distribuer son CV : où trouver les adresses des entreprises ? Comment organiser une campagne e-mail efficace ? Comment créer son propre site et le faire héberger ?...![]()
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Virginia Patterson, Auteur ; Francine Hornberger, Auteur ; Josée Bégaud, Adaptateur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2002Des conseils pour métamorphoser un vieux meuble ou un meuble trop banal avec une sélection de modèles à faire au pochoir.