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Propose des programmes d'alimentation, d'exercices physiques, de gestion du stress, de relaxation et des soins de beauté pour entretenir sa forme.
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Cet ouvrage aborde dans un premier temps les techniques de dressage, les grands principes du programme, le matériel de dressage et la communication avec l'animal. Le programme 21 jours est ensuite détaillé ainsi que le suivi qu'il convient de lu[...]
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E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.
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Propose plus de 50 exercices, du plus simple au plus compliqué, pour se reprendre en main grâce à un programme adapté à sa morphologie.
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Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vêtements, accessoires, peluches, linges de maison, les adeptes du crochet trouveront dans cet ouvrage des idées et des conseils à travers 21 modèles étayés d'explications précises, de schémas détaillés et de grilles de réalisation permettant un[...]
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Ce guide nous fournit toutes les références nécessaires pour bien comprendre que notre corps utilise d'abord la nourriture comme carburant. Il nous propose des stratégies adaptées pour lutter contre la fatigue et doper notre énergie, tout en se [...]
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Ce guide associe des conseils d'experts en nutrition à des recettes spécialement étudiées pour répondre aux besoins des femmes et leur permettre de s'épanouir complètement, avec une alimentation équilibrée et des nutriments essentiels. Plus de 3[...]
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Ce guide propose des conseils en nutrition : les aliments à privilégier à chaque stade de développement du bébé, ceux à éviter, les besoins en vitamines et oligo-éléments. Il fournit 30 recettes faciles à réaliser dont l'apport nutritionnel est [...]
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Sophie Braimbridge, Auteur ; Mark V. Braimbridge, Auteur ; Dell Stanford, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Ce guide propose des conseils d'experts en nutrition pour expliquer les facteurs de risques (mauvaise alimentation, manque d'exercice, tabagisme, tress...) et souligner les aliments qui affectent le coeur, ceux à privilégier, notamment pour régu[...]
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Laurence Roque, Auteur ; Françoise Clozel, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Simples et accessibles, les modèles présentés ici (voilage, coussin, nappe, tablier, serviette...) sont tous composés à partir de motifs de lettres anciennes. Ils sont accompagnés de schémas, explications et conseils techniques. Pour les brodeus[...]
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Des conseils pour satisfaire son ego.
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Dermatologue et allergologue, N. Pomarède livre toutes les clés pour conserver une belle peau et passe en revue les solutions existantes pour lutter contre le vieillissement cutané.
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Aide les jeunes mères, récemment accouchées par césarienne à se remettre de l'opération, à retrouver l'énergie, la force et la vitalité dont elles ont besoin pour s'occuper de leur bébé. Propose un programme d'exercices, illustré de photos, pour[...]
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Comment redonner vie aux objets anciens ? Comment retaper et décorer facilement les meubles ? Ce livre propose trucs, astuces et conseils techniques pour patiner les armoires, restaurer les chaises et les décorer de pochoirs, de mosaïques ou de [...]
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Propose : un programme de beauté personnalisé, des produits de soin à créer soi-même pour nettoyer la peau et préserver son éclat, les traitements ayurvédiques revitalisants et rajeunissants, des massages à l'huile et toutes sortes de thérapies [...]
