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Détail d'une collection
Marabout pratique
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Documents disponibles dans la collection (165)
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Propose des programmes d'alimentation, d'exercices physiques, de gestion du stress, de relaxation et des soins de beauté pour entretenir sa forme.![]()
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Cet ouvrage aborde dans un premier temps les techniques de dressage, les grands principes du programme, le matériel de dressage et la communication avec l'animal. Le programme 21 jours est ensuite détaillé ainsi que le suivi qu'il convient de lu[...]![]()
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E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.![]()
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Propose plus de 50 exercices, du plus simple au plus compliqué, pour se reprendre en main grâce à un programme adapté à sa morphologie.![]()
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Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vêtements, accessoires, peluches, linges de maison, les adeptes du crochet trouveront dans cet ouvrage des idées et des conseils à travers 21 modèles étayés d'explications précises, de schémas détaillés et de grilles de réalisation permettant un[...]![]()
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Ce guide nous fournit toutes les références nécessaires pour bien comprendre que notre corps utilise d'abord la nourriture comme carburant. Il nous propose des stratégies adaptées pour lutter contre la fatigue et doper notre énergie, tout en se [...]![]()
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Ce guide associe des conseils d'experts en nutrition à des recettes spécialement étudiées pour répondre aux besoins des femmes et leur permettre de s'épanouir complètement, avec une alimentation équilibrée et des nutriments essentiels. Plus de 3[...]![]()
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Ce guide propose des conseils en nutrition : les aliments à privilégier à chaque stade de développement du bébé, ceux à éviter, les besoins en vitamines et oligo-éléments. Il fournit 30 recettes faciles à réaliser dont l'apport nutritionnel est [...]![]()
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Sophie Braimbridge, Auteur ; Mark V. Braimbridge, Auteur ; Dell Stanford, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Ce guide propose des conseils d'experts en nutrition pour expliquer les facteurs de risques (mauvaise alimentation, manque d'exercice, tabagisme, tress...) et souligner les aliments qui affectent le coeur, ceux à privilégier, notamment pour régu[...]![]()
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Laurence Roque, Auteur ; Françoise Clozel, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Simples et accessibles, les modèles présentés ici (voilage, coussin, nappe, tablier, serviette...) sont tous composés à partir de motifs de lettres anciennes. Ils sont accompagnés de schémas, explications et conseils techniques. Pour les brodeus[...]![]()
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Des conseils pour satisfaire son ego.![]()
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Dermatologue et allergologue, N. Pomarède livre toutes les clés pour conserver une belle peau et passe en revue les solutions existantes pour lutter contre le vieillissement cutané.![]()
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Aide les jeunes mères, récemment accouchées par césarienne à se remettre de l'opération, à retrouver l'énergie, la force et la vitalité dont elles ont besoin pour s'occuper de leur bébé. Propose un programme d'exercices, illustré de photos, pour[...]![]()
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Comment redonner vie aux objets anciens ? Comment retaper et décorer facilement les meubles ? Ce livre propose trucs, astuces et conseils techniques pour patiner les armoires, restaurer les chaises et les décorer de pochoirs, de mosaïques ou de [...]![]()
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Propose : un programme de beauté personnalisé, des produits de soin à créer soi-même pour nettoyer la peau et préserver son éclat, les traitements ayurvédiques revitalisants et rajeunissants, des massages à l'huile et toutes sortes de thérapies [...]![]()
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Explique les techniques de base pour réaliser des modèles pour les tout-petits : gilets, pulls, bonnets, écharpes, plaid, chaussettes et chaussons.![]()
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Ce livre vous aide à déterminer votre type de peau et définit les besoins de celle-ci, qu'elle soit mixte, sèche ou grasse. Il fait aussi le point sur des sujets comme la peau au soleil, l'entretien des cheveux et des ongles... Il donne des solu[...]![]()
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Ce guide pratique passe en revue les différents modes de garde à domicile ou en collectivité... avec pour chacun le mode de fonctionnement, les formalités d'admission, les points positifs et négatifs, les coûts et les avis de pédiatres et pédops[...]![]()
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Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.![]()
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Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.![]()
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Répond aux questions que l'on se pose sur le bilan de compétences (qu'en attendre, démarches à effectuer, comment le réussir, etc.) et sur la validation des acquis professionnels.![]()
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De l'alimentation aux vêtements, de l'habitat au tourisme, un inventaire complet de tout ce qui est bio en France, des recettes de cuisine, des adresses, des informations sur la réglementation et la distribution des produits bio avec la descript[...]![]()
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Propose une trentaine de projets de broderie pour décorer des accessoires et le linge de maison : coussin, rideau, galette de chaise, torchon, nappe, serviette de bain, etc. Explique pas à pas tous les points de base et décrit le matériel nécess[...]![]()
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Différentes techniques : couture, transfert d'images, tricot, travail du papier, permettent de réaliser des objets pour accueillir un bébé. Ces réalisations sont classées en 4 thèmes : la chambre de bébé, les vêtements et le confort de bébé, les[...]![]()
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Ce guide destiné aux femmes propose des bons vins à prix peu élevés, le cru idéal pour un dîner romantique et des conseils pratiques de dégustation.![]()
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Présente seize projets pour des chambres d'enfants, filles ou garçons, des bébés aux adolescents. Chaque projet est orienté vers un thème : chambre du footballeur, chambre jungle... en étudiant le mobilier, les matières, les couleurs, les textil[...]![]()
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Présente 50 modèles de chaussons et de chaussettes à réaliser au tricot, pour les tout-petits.![]()
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Offrir un animal à un enfant représente des avantages (éveil, développement physique, responsabilité de l'enfant...) mais aussi des contraintes (temps, garde...) et des risques (allergie, morsures, griffures...). Quel animal choisir ? L'auteur p[...]![]()
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Méthode de culture physique à pratiquer chez soi. Propose un programme de 8 minutes par jour adaptable à chaque partie du corps que l'on souhaite entretenir. Avec 120 exercices.![]()
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Autour du rhum, du gin, de la vodka et de la tequila, environ 200 recettes de cocktails alcoolisés, des plus classiques aux plus surprenants. Avec des conseils de présentation et des anecdotes sur l'origine des noms.![]()
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Pour préparer toutes sortes de cocktails tonifiants.![]()
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Présenté sous forme d'abécédaire, ce guide, à l'usage des parents d'élèves de collèges et de lycées, permet de mieux comprendre l'école et son fonctionnement, de l'agenda scolaire aux questions d'orientation ou de santé en passant par les vacances.![]()
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Présente des informations et des conseils pour préparer financièrement sa retraite de cadre, d'artisan, d'exploitant agricole ou encore de fonctionnaire, avec des simulations simples et accessibles et des propositions de placements complémentaires.![]()
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L'auteure examine les différentes clauses du contrat de travail, de la période d'essai au préavis, en passant par la confidentialité ou la mobilité. Elle s'attache aussi au détail des contrats particuliers comme le CDD et le contrat à temps part[...]![]()
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Programme d'entretien quotidien et progressif de 15 minutes par jour pour retrouver un corps ferme, souple et tonique. A pratiquer toute l'année à raison de six jours par semaine.![]()
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Astrid de Sartiges, Auteur ; Richard Boutin, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2004Des modèles et des conseils (matériel, couleurs, étapes de réalisation) pour réaliser des peintures sur porcelaine.![]()
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Explique étape par étape comment réaliser un aquarium tropical d'eau douce en 12 semaines : comment choisir son aquarium, ses premiers poissons, des plantes aromatiques et des décorations aquatiques, et en prendre soin.![]()
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Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marie Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vingt-quatre modèles de broderies au crochet pour réaliser parures, dentelles, vêtements, accessoires, linges de maison... avec schémas, explications précises et grilles de réalisation.![]()
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Kim Rowney, Auteur ; Lulu Grimes, Auteur ; Kay Halsey, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003130 recettes traditionnelles et originales pour cuisiner les légumes et les fruits. Chaque produit est détaillé sous forme de fiche pratique avec des conseils d'achat et de conservation.![]()
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Kim Rowney, Auteur ; Lulu Grimes, Auteur ; Kay Halsey, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003130 recettes faciles pour préparer toutes les viandes mais aussi les abats, les poissons, les crustacés. Chaque produit est détaillé sous forme de fiche pratique avec des conseils d'achat et de conservation.![]()
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Explique comment personnaliser ses chaussures, ses sacs, ses vêtements (vestes, tee-shirt...), son linge de maison (couettes, nappes, draps, ses mouchoirs...) et sa décoration d'intérieur (coussins). Donnes des conseils techniques et des idées. [...]![]()
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Propose des méthodes pour structurer son CV, exprimer son expérience, mettre en valeur ses atouts, minimiser ses points faibles.![]()
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Gestes et attitudes composent le langage corporel, forme de communication non verbale que l'on utilise chaque jour, sans même s'en apercevoir. Le comprendre et l'employer à bon escient maximisent les chances de réussite dans le travail. Cet ouvr[...]![]()
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Propose une quinzaine de plans détox (anti-pollution, anti-stress, anti-âge, préventif avant une fête et réparateur après la fête) pour combattre les effets pernicieux de la vie moderne. Des recettes simples, des exercices expliqués pas à pas, d[...]![]()
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Béatrice Verrier, Auteur ; Véronique Tchékan, Auteur ; Bruno Boissonnet, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2005Propose 10 modèles de doudous à réaliser soi-même grâce à des techniques simples d'assemblage et de couture : ourson, chien, nounours, lapin, kangourou, grenouille, chat,, doudous de couleurs, canard, souris. Avec des adresses pour trouver le ma[...]![]()
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Présenté sous forme d'abécédaire, ce guide est destiné aux parents des enfants des classes maternelles et primaire pour leur permettre de mieux comprendre la vie scolaire de leurs enfants.![]()
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Présente plus de deux mille adresses utiles aux femmes enceintes : lieux adéquats pour préparer l'accouchement et pour accoucher, personnes qualifiées pour faire garder son enfants, etc. Des infos juridiques et aides financières, des sites Inter[...]![]()
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Des questions et des réponses pour maîtriser le stress et être au maximum de ses capacités lors de l'entretien d'embauche : les questions à poser à l'employeur, la préparation psychologique, les conseils pour éviter les oublis et les maladresses[...]![]()
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Christilla Pellé-Douël, Auteur ; Pierre-Eugène Lhuillier, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Les femmes enceintes trouveront dans cet ouvrage des conseils pour améliorer leur confort pendant les mois de grossesse (notamment les exercices recommandés par un kinésithérapeute et ostéopathe). Un chapitre complet est consacré à la législatio[...]![]()
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Tonus, fermeté et minceur en quatre exercices par jour pour le ventre, les hanches, le dos, la poitrine et la taille.