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Marabout pratique
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Documents disponibles dans la collection (165)
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Propose des programmes d'alimentation, d'exercices physiques, de gestion du stress, de relaxation et des soins de beauté pour entretenir sa forme.texte imprimé
Cet ouvrage aborde dans un premier temps les techniques de dressage, les grands principes du programme, le matériel de dressage et la communication avec l'animal. Le programme 21 jours est ensuite détaillé ainsi que le suivi qu'il convient de lu[...]texte imprimé
E. Gillis est danseuse, diplômée en physiothérapie et donne des cours de fitness. Elle indique comment réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, que l'on soit débutant ou initié.texte imprimé
Propose plus de 50 exercices, du plus simple au plus compliqué, pour se reprendre en main grâce à un programme adapté à sa morphologie.texte imprimé
Natalie Spiteri, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Vêtements, accessoires, peluches, linges de maison, les adeptes du crochet trouveront dans cet ouvrage des idées et des conseils à travers 21 modèles étayés d'explications précises, de schémas détaillés et de grilles de réalisation permettant un[...]texte imprimé
Ce guide nous fournit toutes les références nécessaires pour bien comprendre que notre corps utilise d'abord la nourriture comme carburant. Il nous propose des stratégies adaptées pour lutter contre la fatigue et doper notre énergie, tout en se [...]texte imprimé
Ce guide associe des conseils d'experts en nutrition à des recettes spécialement étudiées pour répondre aux besoins des femmes et leur permettre de s'épanouir complètement, avec une alimentation équilibrée et des nutriments essentiels. Plus de 3[...]texte imprimé
Ce guide propose des conseils en nutrition : les aliments à privilégier à chaque stade de développement du bébé, ceux à éviter, les besoins en vitamines et oligo-éléments. Il fournit 30 recettes faciles à réaliser dont l'apport nutritionnel est [...]texte imprimé
Sophie Braimbridge, Auteur ; Mark V. Braimbridge, Auteur ; Dell Stanford, Auteur | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Ce guide propose des conseils d'experts en nutrition pour expliquer les facteurs de risques (mauvaise alimentation, manque d'exercice, tabagisme, tress...) et souligner les aliments qui affectent le coeur, ceux à privilégier, notamment pour régu[...]texte imprimé
Laurence Roque, Auteur ; Françoise Clozel, Auteur ; Jean-Marc Wullschleger, Photographe | Paris : Marabout | Marabout pratique | 2003Simples et accessibles, les modèles présentés ici (voilage, coussin, nappe, tablier, serviette...) sont tous composés à partir de motifs de lettres anciennes. Ils sont accompagnés de schémas, explications et conseils techniques. Pour les brodeus[...]texte imprimé
Des conseils pour satisfaire son ego.texte imprimé
Dermatologue et allergologue, N. Pomarède livre toutes les clés pour conserver une belle peau et passe en revue les solutions existantes pour lutter contre le vieillissement cutané.texte imprimé
Aide les jeunes mères, récemment accouchées par césarienne à se remettre de l'opération, à retrouver l'énergie, la force et la vitalité dont elles ont besoin pour s'occuper de leur bébé. Propose un programme d'exercices, illustré de photos, pour[...]texte imprimé
Comment redonner vie aux objets anciens ? Comment retaper et décorer facilement les meubles ? Ce livre propose trucs, astuces et conseils techniques pour patiner les armoires, restaurer les chaises et les décorer de pochoirs, de mosaïques ou de [...]texte imprimé
Propose : un programme de beauté personnalisé, des produits de soin à créer soi-même pour nettoyer la peau et préserver son éclat, les traitements ayurvédiques revitalisants et rajeunissants, des massages à l'huile et toutes sortes de thérapies [...]texte imprimé
Explique les techniques de base pour réaliser des modèles pour les tout-petits : gilets, pulls, bonnets, écharpes, plaid, chaussettes et chaussons.texte imprimé
Ce livre vous aide à déterminer votre type de peau et définit les besoins de celle-ci, qu'elle soit mixte, sèche ou grasse. Il fait aussi le point sur des sujets comme la peau au soleil, l'entretien des cheveux et des ongles... Il donne des solu[...]texte imprimé
Ce guide pratique passe en revue les différents modes de garde à domicile ou en collectivité... avec pour chacun le mode de fonctionnement, les formalités d'admission, les points positifs et négatifs, les coûts et les avis de pédiatres et pédops[...]texte imprimé
Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.texte imprimé
Ce guide s'adresse aux personnes qui souffrent de leur ventre : pas assez plat, pas assez ferme, douloureux... Il rassemble des conseils pratiques, des règles d'hygiène simples et des exercices pour un changement bienfaisant et durable.texte imprimé
Répond aux questions que l'on se pose sur le bilan de compétences (qu'en attendre, démarches à effectuer, comment le réussir, etc.) et sur la validation des acquis professionnels.texte imprimé
De l'alimentation aux vêtements, de l'habitat au tourisme, un inventaire complet de tout ce qui est bio en France, des recettes de cuisine, des adresses, des informations sur la réglementation et la distribution des produits bio avec la descript[...]texte imprimé
Propose une trentaine de projets de broderie pour décorer des accessoires et le linge de maison : coussin, rideau, galette de chaise, torchon, nappe, serviette de bain, etc. Explique pas à pas tous les points de base et décrit le matériel nécess[...]texte imprimé
Différentes techniques : couture, transfert d'images, tricot, travail du papier, permettent de réaliser des objets pour accueillir un bébé. Ces réalisations sont classées en 4 thèmes : la chambre de bébé, les vêtements et le confort de bébé, les[...]texte imprimé
Ce guide destiné aux femmes propose des bons vins à prix peu élevés, le cru idéal pour un dîner romantique et des conseils pratiques de dégustation.