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58 recettes faciles et vite préparées.
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On peut manger et maigrir : encore faut-il faire un tri dans les aliments. Quelques règles de base sont rappelées et des recettes simples, sans viande ni poisson, sont proposées.
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Tout ce qu'il faut savoir sur les poissons et les fruits de mer, agrémenté de recettes simples ou un peu plus élaborées, avec également des menus.
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Plus d'une centaine de recettes à base de légumes, des hors-d'oeuvre au plat unique.
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Propose de rappeler les besoins nutritionnels des enfants, puis en fonction de ceux-ci, donne des recettes pour toutes les occasions du petit déjeuner au goûter d'anniversaire, et la dernière partie permet aux enfants d'élaborer eux-mêmes leurs [...]
