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Titre :
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Le stretching : préparation physique et exercices pratiques
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Auteurs :
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Massimo Messina, Auteur ;
Marco Giberti, Photographe ;
Michela Ameli, Illustrateur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : De Vecchi, 2002
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Collection :
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Bien-être et forme physique
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7328-6787-8
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Format :
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111 p. / ill. en coul. / 24 x 17 cm
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Note générale :
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Bibliogr. Glossaire
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.4
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Mots-clés:
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stretching
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Résumé :
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Le stretching, basé sur la connaissance de chacun des muscles et de son étirement, permet de lutter contre le stress et d'améliorer son bien-être au quotidien. La méthode proposée explique les échauffements, les exercices d'assouplissement et la récupération pour chaque groupe musculaire et selon les besoins particuliers.
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