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Des exercices de courte durée, dynamiques et statiques, variant de 2 à 20 minutes. Du fait de leur courte durée, ils peuvent être pratiqués au cours de la journée, au travail ou à la maison ou encore dans les transports en commun. Les exercices [...]
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Pour se relaxer en peu de temps, des exercices dynamiques et statiques pouvant être pratiqués à n'importe quels moments de la journée.
