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Auteur Ulrich Pramann |
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Propose pour maigrir, d'associer à un régime alimentaire un programme d'entraînement à la course à pied. Réunit des informations sur le métabolisme et la nutrition, des conseils pratiques pour adapter l'entraînement à ses capacités physiques et [...]texte imprimé
Programme d'entraînement pour se préparer en six mois à courir un marathon. Avec des conseils pour connaître ses ressources physiques, organiser son entraînement, s'échauffer avant la course, adapter son alimentation, prévenir les blessures, etc.