Titre :
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S'entraîner pour un marathon
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Auteurs :
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Herbert Steffny, Auteur ;
Ulrich Pramann, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Roubaix (Nord) : Chantecler, 2005
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-8034-4574-5
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Format :
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112 p. / ill. en nb. / 23 x 17 cm
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Note générale :
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Index
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Langues:
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Français
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Langues originales:
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Allemand
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Index. décimale :
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796.41 (Gymnastique, Musculation)
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Mots-clés:
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marathon
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entraînement
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Résumé :
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Programme d'entraînement pour se préparer en six mois à courir un marathon. Avec des conseils pour connaître ses ressources physiques, organiser son entraînement, s'échauffer avant la course, adapter son alimentation, prévenir les blessures, etc.
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