Titre :
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La gym à la maison : mettez en place votre programme d'activité physique personnalisé
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Auteurs :
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Didier Messal, Auteur ;
Frank Saffon, Auteur ;
Laurent Pereira, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Saint-Quentin-en-Yvelines (Yvelines) : Chiron, 2002
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Collection :
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Sports pratique, ISSN 1622-7220
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7027-0735-7
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Format :
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190 p. / ill. / 24 x 17 cm
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.4
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Mots-clés:
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gymnastique
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Résumé :
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Manuel d'accompagnement conçu par des professeurs de gym, permettant à chacun de réaliser son programme d'exercices pour garder la forme ou la retrouver. Chacun peut, en fonction de son état de santé, travailler plus spécifiquement certaines parties du corps à tonifier. Cette méthode permet d'améliorer le rythme cardiaque, de régler les problèmes de dos et de rester en bonne condition physique.
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