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Propose des exercices de base cardio-vasculaires et d'électrostimulation, de flexion et d'extension, de torsion et de rotation, d'abduction et d'adduction, etc.texte imprimé
La "petite Suisse de la haute Provence" étend ses vallons verdoyants sous le ciel bleu, à l'ombre des crêtes. Dans le pays de Seyne, les sentiers serpentent entre les pins, les fayards et les mélèzes.texte imprimé
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33 athlètes de l'équipe de France masculine d'athlétisme ont été photographiés pendant l'action au profit de l'association Sport sans frontière pour son action en faveur des enfants afghans.texte imprimé
Manuel d'entraînement pour les coureurs de fond de tous les niveaux : programme d'évaluation, alimentation et nutrition, prévention des blessures, vêtements et équipement.texte imprimé
Six programmes d'entraînement graduels pour passer du niveau débutant à celui de coureur de fond ou même de marathonien avec, en complément indispensable, des programmes de fitness, perte de poids et welness, des conseils pour les chaussures, le[...]texte imprimé
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De la balade le long de la Clarée au tour du Thabor, des itinéraires pédestres dans 13 vallons du Briançonnais.texte imprimé
L'auteur propose témoignages et conseils pratiques sur la course à pied et le marathon.texte imprimé
Présente l'équipement, les conditions idéales pour courir, les méthodes d'autoévaluation de la condition physique (tests de Cooper, de Conconi, step-test...), la programmation des entraînements (marche, échauffement, progression initiale, object[...]texte imprimé
Guide pour pratiquer le jogging depuis le choix de l'équipement à l'évaluation de son niveau, en passant par l'échauffement, les exercices et la récupération.texte imprimé
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Donne des conseils pratiques et des programmes d'entraînement adaptés à votre niveau.texte imprimé