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Détail de l'indexation
Ouvrages de la bibliothèque en indexation 796.41 (208)
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Les bases pour progresser à partir de données simples et des connaissances techniques et scientifiques des grands entraîneurs, médecins, chercheurs et champions.![]()
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Remet en question certains aspects de la préparation, de l'alimentation. Des plans d'entraînement efficaces et précis permettent d'aborder dans les meilleures conditions le semi-marathon et le marathon. S'adresse aux coureurs chevronnés.![]()
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Cyrille Gindre, Auteur ; Olivier Paget, Illustrateur | Mezire (Territoire-de-Belfort) : Volodalen | 2005Ouvrage qui présente et interroge les connaissances communes et le vécu personnel de la course à pied. Accessible au néophyte comme au coureur confirmé. Se découpe en treize chapitres pour tout savoir sur la foulée, la podologie, les blessures d[...]![]()
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Présente les bases (matériel, sécurité, programme débutant...), des exercices de préparation et de renforcement musculaire et les meilleures conditions pour courir. Explique ensuite les techniques de la course à pied pour progresser en fonction [...]![]()
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Propose des conseils aux coureurs pour la préparation physique, l'entraînement, la pratique de courses de courtes ou longues distances, de la course nature, l'établissement d'un programme de compétition, la prévention des traumatismes physiques,[...]![]()
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Des plans d'entraînement très progressifs, adaptés à l'âge et à la condition physique, donnent la possibilité de s'armer en endurance pour tenir sur des distances de plus en plus longues. Pour amateurs.![]()
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Florence Griffith Joyner, Auteur ; John Hanc, Auteur | Malakoff (Hauts-de-Seine) : Sybex | Pour les nuls, ISSN 1248-4601 | 1999Pour découvrir les raisons de l'engouement pour ce sport, apprendre à évaluer son niveau de forme, choisir le type d'entraînement, éviter les blessures (genoux et pieds), des compétitions...![]()
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Claude Hiver, AuteurCe livre, qui témoigne de l'engagement de l'auteur comme coureur vétéran, donne les moyens, à tous, selon son âge et ses moyens physiques, de commencer ou de reprendre la course à pied.![]()
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Présente toutes les formes nouvelles de la course à pied hors stade et les méthodes modernes d'entraînement : raids nature, courses de montagnes et de côtes, épreuves par étapes, fartlek...![]()
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Des exercices illustrés pour muscler, tonifier, affermir le corps. Avec aussi des conseils diététiques et des régimes types.![]()
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Georges Gacon, Auteur ; Daniel Durand, Auteur ; Claude Gauthier, Auteur | Dijon : CRDP de Bourgogne | 1984![]()
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Richarld L. Brown, Auteur ; Joe Henderson, Auteur | Paris : Vigot | Entraînement fitness, ISSN 1272-3150 | 1996Propose 60 exercices avec un code couleur à niveaux de difficultés grandissants, de facile à très difficile ; 9 échantillons de programmes de course à choisir selon ses buts, sa forme et la distance souhaitée d'entraînement.![]()
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Eric Newsholme, Auteur ; Tony Leech, Auteur ; Glenda Duester, Auteur | Bruxelles : De Boeck | Sciences et pratiques du sport | 1997Rend accessibles la biochimie, la nutrition et la psychologie appliquée à ceux qui souhaitent comprendre les bases scientifiques de l'entraînement physique et de la performance athlétique. Les suggestions culinaires, les conseils pratiques d'ent[...]