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Titre :
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Comment arrêter de fumer ?
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Auteurs :
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Henri-Jean Aubin, Auteur ;
Patrick Dupont, Auteur ;
Gilbert Lagrue, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : O. Jacob, 2003
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Collection :
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Guide pour s'aider soi-même, ISSN 1620-0853
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-7381-1088-6
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Format :
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185 p. / 20 x 16 cm
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Note générale :
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Bibliogr.
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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613.5
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Mots-clés:
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tabagisme
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thérapeutique
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Résumé :
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Présente les mécanismes des dépendances au tabac : physique, comportementale et psychologique. Détaille les différentes étapes d'un sevrage tabagique : évaluation du degré de dépendance, moyens pour trouver la motivation pour arrêter, différentes techniques pour vaincre les dépendances physique et psychologique, moyens pour éviter la prise de poids et la rechute.
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