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Auteur Ennio Falsoni |
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Présente les notions essentielles d'anatomie pour la préparation physique, les règles pour une bonne hygiène de vie, de nombreux exercices pour tonifier, modeler et sculpter le corps et des exercices complémentaires de streching pour améliorer l[...]texte imprimé
Propose une initiation au full contact en permettant d'appréhender : toutes les techniques de coups de pied, les poings (direct, crochet, uppercut, etc.), les feintes, la défense, la contre-attaque. Avec des exercices pour une préparation physiq[...]texte imprimé
Une synthèse de toutes les techniques de défense personnelle indispensables pour apprendre à réagir sereinement et rapidement aux différentes agressions.texte imprimé
Toutes les techniques : balayages, crochetages, fauchages, projections, parades, esquives, etc.texte imprimé
Un guide illustré sur les techniques de ce sport de combat.texte imprimé
Retrace l'histoire du karaté et ses techniques avec des illustrations.texte imprimé